متي يجب أن تطلب من طبيبك تحليلا لقياس نسبة فيتامين د ؟

هل تعلم ان بليون شخص في العالم مصاب بنقص فيتامين د و ذلك بحسب جامعة هارفارد للصحة العامة

لذا يجب عليك ان تقوم بعمل تحليل دم كل فترة ، قد تتراوح ما بين كل ٣ -٦ اشهر، للتأكد من انك غير مصاب بنقص او زيادة كمية فيتامين د في جسمك. و بالتالي فان معرفتك بكمية فيتامين د ستمكنك من اخذ مكملات غذائية تعوض هذا النقص

و سنساعدك هنا في التعرف علي أهم أعراض نقص فيتامين د في جسمك

١- التعرق الشديد

اذا كنت تصاب بالتعرق الشديد، و خاصة في منطقة الجبهة، فان هذا العرض قد يكون عرضا واضحا يدل علي نقص فيتامين د عندك

٢– الضعف الملاحظ و الغير متوقع

اذا كنت تشعر بالضعف الشديد، حتي تشعر بانك غير قادر علي اغلاق جفونك،  من دون ان تكون قد بذلت مجهودا كبيرا، فانك بالتأكيد تحتاج لكمية مناسبة من فيتامين د

٣- كسر العظام

اذا كنت تتعرض لكسر في العظام  بسهولة ، فلابد ان تراجع طبيبك و تطلب منه تحليلا للدم للتإكد من نسبة فيتامين د في جسمك

٤- الالام المزمنة

اذا كنت تشعر بالام مزمنة في المفاصل او في العضلات ، فقد يكون هذا عرض من اعراض نقص نسبة فيتامين د في جسمك

٥- تغير ملحوظ في المزاج

من احد اعراض الاصابة بنقص فيتامين د ، هو الشعور بأعراض   و الاكتئاب ، لان نقصه يؤثر علي وجود معادن معينة في المخ   بالتالي تظهر أعراض الاكتئاب

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.