10 خطوات لتفادي الانتحار كتبه أماني زيان

كل ما حولنا الأن يدعو للإكتئاب .. الشديد .. هل يؤدي للإنتحار ، نعم .. لكن هل هذا هو الحل ؟! بالطبع لا ..

الذهاب للمجهول هو الأصعب في جميع الأحوال … في كل الأديان والعقائد الموت هو المجهول لا جدال .. يرد عليا أحدهم الأن ويقول سنذهب للجنة .. أرد عليه وهل المنتحر يذهب للجنة ؟!! حتي الملحد يؤمن بأنه اذا مات فمصيره للتراب لا حياة بعد الموت.. اذن فما الداعي للذهاب الأن .. خليك وسط أخواتك ،فالهم واحد والمشاركة جيدة .. قاوم ، أساعدك الأن علي المقاومة ، بعشر طرق فعالين ومؤكدين ومجربين …

  • النوم مبكرا .. أنت شخص مكتئب “هتسهر تعمل ايه !!” .. نام .
  • لا تسمع الراديو ، لا أغاني قديمة ولا جديدة تجنبا لإثارة أي مشاعر من أي نوع ..
  • لا تشاهد برامج التوك شو ، أبدا ، خاصة “وائل الإبراشي ” ..أوعي.. باستثناء ” أحمد موسي ” لا ضرر منه علي الإطلاق ..
  • اذا كنت متزوج وليس لديك أولاد ” طلّق ” ، اذا كان عندك أولاد .. أمرك إلي الله ” كمِّل ” وارسم ابتسامة دائمة علي وجهك وقول ” حاضر ” هكذا تتجنب المشاكل .. اذا كنت أعذب فخير فعلت لا تفكر في الزواج أبدا فذلك سيزيد من اكتئابك ..
  • لاتفكر في عمل ” دايت ” حتي لا يزيد الضغط العصبي .. ” التخن هيبة ” كررها داخل نفسك باستمرار ..
  • يجب أن تعيش في حاله الإستغناء الدائمة .. في البداية سيكون صعب بالتعود ستصبح عادة بل ستصل للا مبالاة .. لا تحتاج لأحد ولا لشئ .. استغني ..
  • لا تفكر .. فكرت كتيرا فماذا حدث ؟! لن يستقم الكون ، ولن يتغير خليك في حاللك ..
  • لو طالك الفقر كالجميع الآن .. نرجع لنقطة 6 قل لنفسك الغنا غني النفس ” نعم .. أعلم أن هذا كلام ” لكن هل بإيدك حاجة غير ذلك ؟! لن أقول لك كما يقول غيري ” اشتغل ولكل مجتهد نصيب واصبر ” سإقول لك ” ولا يهمك .. أنت لست وحدك، كلنا فقراء حتي هذا القاطن في القصر بالتجمع الخامس ” فقير ومزنوق ومعهوش سيوله ” !! صدقني ..
  • لا تفكر أبدا في تغير الجو .. لانك أولا ستفكر (7)، ثانيا ستتعرض  لرقم 8 وتحتاج فلوس .. اعتبر بيتك هو مملكتك وقيل قديما ” من خرج من دارة ، اتقل مقدارة ” خليك بمقدارك ياأخي ..
  • اذا فعلت كل ما سبق ولم تثمر ، وظللت تفكر في الإنتحار .. أضعف الإيمان حاول تجنب دخول النار، اذهب للكنيسة في العيد ، أو تطوع في الجيش بسيناء .. ولا تيأس .. نصيبك هيصيبك .

 Jamaal Wilkes Womens Jersey