أمل كمال

لو تكلمنا عن فوائد الوعي التام من ناحية الإدراك، فإن ممارسة تمرين التأمل في حالة اليقظة والوعي التام له مزايا لا تصدق! فبشكل عام يمكن للوعي التام أن يعزز من قدرات العقل…

عندما تكون أفكارنا مبعثرة وأذهاننا مشغولة ليل نهار بمشاغل لا تنتهي، عندما تجد صورة العالم أمامك مشوشة وإحساسك باللحظة الراهنة يكاد يكون معدومًا، فكيف سنشعر؟ إن نمط الحياة…

كل الشركاء يختلفون ويتخاصمون! شركاء العمل والحياة وحتى الأخوة فيما بينهم. فالأمر ليس أن تمتنع عن الخلافات لأن هذا مستحيل، ولكن الذكاء أن تتعلم كيفية التعامل مع الخلاف…

هل يمكن أن تكون ممارسة تمرينات التأمل علاج لبعض الأمراض ؟ إن الأمراض العضوية والنفسية التي تصيب الإنسان لا حصر لها، ونعرف جميعًا أن لكل داء دواء. ولكن البعض لا يفضل تناول…

من أبسط الطرق لتحقيق الهدوء النفسي هو التأمل. ومن أنجح أساليب التأمل هو التأمل المُوجه المدعم بالخيال! عن طريق تمرينات التأمل يمكنك التخلص من الضغط النفسي الذي تعاني منه…

تعتبر تمرينات التأمل أحد الممارسات النفسية لتحقيق الاسترخاء وتعميق الوعي الذاتي من خلال التركيز على صوت محدد أو كلمة أو مشهد، مصحوبة بعملية تنفس منتظمة مع استبعاد…

كل عام ومع قدوم عيد الفطر نفكر في اختيار الأزياء المناسبة التي نود ارتدائها لنكون أكثر تألقا.  وحين شراء ملابس العيد عليك الانتباه لعدة أمور، مثل الفصل فهذا العام عيد…

يشرح لنا علماء النفس في السطور التالية كيف يمكن للمرأة– دون وعي- أن تدمر علاقاتها الاجتماعية بنفسها! وكيف يمكنها التوقف عن هذا السلوك الذي تخرب به حياتها العاطفية دون…

في الحب، الأشياء الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. في مجال العلاقات الاجتماعية أو العاطفية، ربما كان مواجهة كل المشكلات أو تحقيق كل الأحلام على الفور أمر يرهقنا جميعًا. يرى…

اللايف كوتشينج هو علم حديث يتعلق بالإرشاد والإلهام ومساعدة الأشخاص على تكوين خطة يمكن تنفيذها لتحقيق الأهداف في الحياة. فما الذي يمكن أن يقدمه لك اللايف كوتش ؟ ما الذي…

عندما لا يكون الزوج منفتحًا في الحوار، يبدو الزواج وكأنه علاقة ذات اتجاه واحد (من طرف واحد). لماذا يبدو الزوج مكبوتًا لهذه الدرجة؟ أو إذا كنتي في علاقة زوجية بها بعض…

اللايف كوتش أو مدرب الحياة ليس مجرد مدرب بالمعنى الحرفي للكلمة. مدرب الحياة هو شريك وصديق، شخص موجود من أجلك أثناء أكثر أوقات الحياة صعوبة وتحديًا، وهو قادر على إرشادك…

عندما تشتد الخلافات بين الزوجين ويبدأ كل منهما في توجيه اللوم والتوبيخ للطرف الآخر، قد ينتهي الموضوع بمشكلة أسرية كبيرة لذلك يلجأ الكثير من الأزواج والزوجات إلى عبارة:…

كونك "محتاجًا" ليس شعورًا طيبًا أو مريحًا على الإطلاق! لا أحد يحب الشعور "بالحاجة". والحاجة المقصودة هنا هي الحاجة المعنوية والعاطفية وليست المادية ولو أن كل انواع…

هناك عشرة نصائح يوصي بها علماء النفس للسيطرة و التحكم في المشاعر وهي: راقب تأثير عواطفك اضبط مشاعرك كن واضحًا فيما تشعر به تقبل خبراتك العاطفية تتبع…

يعد يوتيوب حاليا من أكثر المواقع زيارة في العالم حيث يمتلك أكثر من 2 مليار شخص نشط بشكل شهري، أما المشاهدات على الفيديوهات فعددها ضخم جدا يتجاوز الـ 60 مليار مشاهدة، كما…

من منا ليس لديه خطة لحياته؟ ليومه؟ لعمله الأسبوعي والشهري بل والسنوي؟ إذا لم تكن لديك خطة حتى الآن، فأنت في مأزق حقيقي! إن عدم التخطيط والحياة بطريقة عشوائية قد يسبب…

زيت الحشيش أو زيت القنب هو زيت عطري ويعرف بالإنجليزية باسم: Cannabis flower essential oil ويتم استخلاصه من زهور نبات القنب وأوراقه. يتم استخلاص الزيت عن طريق التقطير…

زيت الحشيش هو من الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من نبات الحشيش (القنب). يحتوي نبات الحشيش وهو نبات صحراوي على بعض المواد المخدرة، لذا يمنع تصديره في الكثير من الدول…

تحتار الزوجة بعد اكتشاف خيانة زوجها ما بين : هل يجب مواجهة زوجي بفعلته المخجلة أم الصمت أفضل؟ تعرفي إلى كيفية ردة فعل الزوج بعد كشف خيانته، وكيف تختلف ردة الفعل وفقًا…

الآثار الجانبية العاطفية والعقلية السلبية للتعرض للخيانة يمكن أن تبقى معك مدى الحياة. إن التعرض للخيانة الزوجية يثير القلق والمخاوف لدى أي زوجة، وقد تصل إلى مراحل نفسية…

تُعد المناطق الحساسة أكثر منطقة بالجسم اسمرارًا وذلك نظرًا لكون الجلد فيها حساس أكثر من باقي أجزاء الجسم الأخرى، لذا ينبغي العناية بها بشكل مستمر وعدم اهمالها من حيث…

من أصعب مواقف الحياة وأكثرها إيلامًا الخيانة! وتعتبر الخيانة الزوجية على رأس هذه المواقف الصعبة شديدة الحساسية، فماذا يفعل شريك الحياة إذا خانه الطرف الآخر؟ فماذا لو…

التعرض للغش والخيانة يعتبر أمر مؤلم لعدة أسباب، فالغش والخديعة والخيانة أمور تدمر أي علاقة؛ سواء كانت بين الأصدقاء أو الشركاء أو الزملاء فما بالك بالأزواج. وأحد العوامل…

مع تزايد ضغوط الحياة ومسؤولياتها الجسيمة على المرأة والرجل بداخل الأسرة، تتفاقم المشكلات اليومية مع تفاصيل الحياة المعقدة بداخل المنزل وخارجه. هذه التفاصيل اليومية…

ما هو أجمل كلام عن الأخت الكبيرة يُقال في عيدها؟

تتعدد طرق إزالة الشعر الزائد منذ قديم الأزل وتتطور تلك الوسائل بتطور الطب وتكنولوجيا التجميل. هناك الطرق الجراحية كالليزر ونحوه وهناك الطرق التقليدية كالكريم المزيل للشعر…

هناك عدة أسباب تجعل زوجة الأب غير مرحب بها من أبناء وبنات الزوج، بطبيعة الحال هي المرأة التي أخذت مكان الأم، وربما أخذت اهتمام الأب أيضاً. ماذا سيكون شعورك عند التعامل مع…

ازالة الشعر الزائد بالوجه بالشفرة عملية بسيطة وسهلة، كما أنها من الطرق الشائعة التي تستخدمها كثير من النساء ويمكن أن تتم بدون استخدام كريم على الوجه. من المعروف أن هناك…

حرقة المعدة واحدة من الأعراض المصاحبة للسيدات الحوامل طوال فترة الحمل، ولكن هناك اعتقاد شائع يربط بين حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين، فإذا كانت الحرقة شديدة فهذا يعني…

مع كثرة المنافسة بين العديد من مواقع التسويق الإلكتروني حول العالم أصبح من الصعب على الراغبين في شراء العطور عبر المتاجر الإلكترونية اختيار أفضل متجر إلكتروني يمكنهم…