أمل كمال

الكثير من الطلاب يتساءلون عن الفرق بين الدراسه في دولة الامارات و الدراسة في تركيا الفرق بين الدراسه في الامارات و الدراسه في تركيا الدراسه في تركيا تتميز الدراسه في…

الكثير من المتسوقين العرب يبحث عن عروض رمضان 2022 عندما يرغب في التسوق وشراء احتياجات شهر رمضان، لذا فمن المهم معرفة أهم العروض والتخفيضات التي توفرها المتاجر العربية…

هل تساءلت يومًا لماذا تفكر وتتصرف بالطريقة التي تتصرف بها؟ لقد ولد كل منا له مزاج خاص وعوامل وراثية وشبكة من الأوتار العصبية، فكل إنسان منا متفرد بذاته. وكذلك، فإن…

تشير بعض الدراسات إلى أن أكثر من 60 % ممن يترددون على عيادات التغذية يعانون من عادة الأكل العاطفي أو عادة تناول الطعام بناء على الحالة النفسية! إن الموضوع أشبه بحلقة…

كشفت دراسة تمت عام 2019، أن الشخص العادي يقضي 144 دقيقة يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. لذلك يؤكد العلماء أنه كلما زاد اعتماد الشخص على وسائل الاتصال، زاد تأثير تلك…

يمكن أن تكون الحياة مؤلمة وقاسية. فهناك بعض الأيام التي قد لا ترغب فيها النهوض حتى من الفراش! بالطبع ليس هناك طريقة سحرية للتخلص من كل الإزعاج والألم الموجود في الحياة من…

تشهد علاقة الوالدين بأبناءهم الكثير من الشد والجذب في كافة المراحل العمرية. ولكن الغالبية من البشر يرون أن والديهم أشخاص إيجابيين. أو على الأقل يشعرون بالذنب إذا عبروا عن…

حتى أفضل العلاقات وأنجحها تمر بمراحل مختلفة صعودًا وهبوطًا! فهناك اختلافات تنشأ بين طرفي أي علاقة وأوقات توتر وعصبية لدرجة مرور الطرفين بمرحلة تجعل كل طرف يفضل الابتعاد…

التفكير الإيجابي هو دليل على التفاؤل، وهو أن يركز الإنسان على الجانب الإيجابي في أي موقف. هذا السلوك له أثر كبير على الصحة العضوية والنفسية. هذا التفكير التفاؤلي لا يعني…

عندما تحب الأنثى شخص وترتبط به، يتنابها شعور رائع أن بإمكانها أن تقف أمام العالم، وهناك بالطبع سبب لهذه المشاعر الجميلة. إنها الهرمونات التي تتدفق في أجسامنا، مع اندفاع…

إن حالة الحوار والمناقشة بين الزوجين تعد بمثابة وقت للتفكير في العلاقة، ومشاركة كل الأمور السيئة والإيجابية؛ الأشياء التي تعمل بشكل جيد، وأيضًا الأمور التي تحتاج إلى…

إن توجيه العبارات الجارحة أثناء الخلاف أمر مرفوض تمامًا، كما أن الإصرار على التصرف بطريقة تزعج الطرف الآخر أيضًا أمر غير مقبول! إن ثمة أمور تمثل ما يُعرف بالشبكة المعلقة…

إذا كانت المشاعر الدافئة مفقودة في العلاقة بين الزوجين، فهناك طرق لاستعادتها مرة أخرى بحيث يكون لها تأثير منعش للعلاقة كأنك تتناول قطعة لذيذة من الأيس كريم. أيهما يفضل…

بعد العاصفة، يظل الطرفان يحاولان لملمة أجزاء العلاقة والتقاط القطع التي تبعثرت في كل مكان تمهيدًا لإحياءها

إن بعض العروض تكون واضحة وصريحة يفهمها الطرف المتلقي بسهولة، والبعض الآخر يفتقد إلى تلك الرسائل الواضحة!

لو تكلمنا عن فوائد الوعي التام من ناحية الإدراك، فإن ممارسة تمرين التأمل في حالة اليقظة والوعي التام له مزايا لا تصدق! فبشكل عام يمكن للوعي التام أن يعزز من قدرات العقل…

عندما تكون أفكارنا مبعثرة وأذهاننا مشغولة ليل نهار بمشاغل لا تنتهي، عندما تجد صورة العالم أمامك مشوشة وإحساسك باللحظة الراهنة يكاد يكون معدومًا، فكيف سنشعر؟ إن نمط الحياة…

كل الشركاء يختلفون ويتخاصمون! شركاء العمل والحياة وحتى الأخوة فيما بينهم. فالأمر ليس أن تمتنع عن الخلافات لأن هذا مستحيل، ولكن الذكاء أن تتعلم كيفية التعامل مع الخلاف…

هل يمكن أن تكون ممارسة تمرينات التأمل علاج لبعض الأمراض ؟ إن الأمراض العضوية والنفسية التي تصيب الإنسان لا حصر لها، ونعرف جميعًا أن لكل داء دواء. ولكن البعض لا يفضل تناول…

من أبسط الطرق لتحقيق الهدوء النفسي هو التأمل. ومن أنجح أساليب التأمل هو التأمل المُوجه المدعم بالخيال! عن طريق تمرينات التأمل يمكنك التخلص من الضغط النفسي الذي تعاني منه…

تعتبر تمرينات التأمل أحد الممارسات النفسية لتحقيق الاسترخاء وتعميق الوعي الذاتي من خلال التركيز على صوت محدد أو كلمة أو مشهد، مصحوبة بعملية تنفس منتظمة مع استبعاد…

كل عام ومع قدوم عيد الفطر نفكر في اختيار الأزياء المناسبة التي نود ارتدائها لنكون أكثر تألقا.  وحين شراء ملابس العيد عليك الانتباه لعدة أمور، مثل الفصل فهذا العام عيد…

يشرح لنا علماء النفس في السطور التالية كيف يمكن للمرأة– دون وعي- أن تدمر علاقاتها الاجتماعية بنفسها! وكيف يمكنها التوقف عن هذا السلوك الذي تخرب به حياتها العاطفية دون…

في الحب، الأشياء الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. في مجال العلاقات الاجتماعية أو العاطفية، ربما كان مواجهة كل المشكلات أو تحقيق كل الأحلام على الفور أمر يرهقنا جميعًا. يرى…

اللايف كوتشينج هو علم حديث يتعلق بالإرشاد والإلهام ومساعدة الأشخاص على تكوين خطة يمكن تنفيذها لتحقيق الأهداف في الحياة. فما الذي يمكن أن يقدمه لك اللايف كوتش ؟ ما الذي…

عندما لا يكون الزوج منفتحًا في الحوار، يبدو الزواج وكأنه علاقة ذات اتجاه واحد (من طرف واحد). لماذا يبدو الزوج مكبوتًا لهذه الدرجة؟ أو إذا كنتي في علاقة زوجية بها بعض…

اللايف كوتش أو مدرب الحياة ليس مجرد مدرب بالمعنى الحرفي للكلمة. مدرب الحياة هو شريك وصديق، شخص موجود من أجلك أثناء أكثر أوقات الحياة صعوبة وتحديًا، وهو قادر على إرشادك…

عندما تشتد الخلافات بين الزوجين ويبدأ كل منهما في توجيه اللوم والتوبيخ للطرف الآخر، قد ينتهي الموضوع بمشكلة أسرية كبيرة لذلك يلجأ الكثير من الأزواج والزوجات إلى عبارة:…

كونك "محتاجًا" ليس شعورًا طيبًا أو مريحًا على الإطلاق! لا أحد يحب الشعور "بالحاجة". والحاجة المقصودة هنا هي الحاجة المعنوية والعاطفية وليست المادية ولو أن كل انواع…