داليا انسى

كيفية التعامل مع الزوجة العنيدة ؟ يطرح بعض الأزواج هذا التساؤل فالتعامل مع الزوجة العنيدة يكون أمرًا صعبًا ومحبطًا للغاية،،ولكن على الرجل أن يتحلى بالصبر ويضع في اعتباره…

صفات الرجل المثالي للزواج هي ما تود كل امرأة معرفته عند اختيار شريكها ، بالتأكيد تختلف تلك الصفات من امرأة إلى أخرى، إلا أن هناك عددًا من الصفات التي تحظى بالإعجاب بشكل…

هل حقا هناك علامات حب المرأة للرجل ؟ .. نعم هناك بعض الدلائل التي يمكن أن تساعد الرجل في التأكد من مشاعر المرأة التي يكن لها مشاعر قوية. الحب هو عاطفة جميلة ولكنه قضية…

انا اعاني من الوسواس .. جملة يرددها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوساوس وهي أفكار أو دوافع غير مرغوب فيها ومقلقة كما إنه لا يمكن السيطرة عليها، حيث تتسبب في الشعور…

انا حزينة انا وحيدة ..هل سبق لك أن شعرت بالوحدة على الرغم من تواجدك وسط حشد كبير من الأشخاص؟، الوحدة هي ظاهرة عقلية وعاطفية معقدة يصاحبها شعور مؤلم ومخيف في بعض الأحيان،…

عقل المرأة يسبق عقل الرجل بأربع سنوات حتى إذا كان الطرفان في نفس العمر، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة واشنطن. ووفقًا للمسح الذي أجراه باحثون أمريكيون، وجد…

التعامل مع المرأة المتقلبة المزاج يجعل الرجل في حيرة من أمره حيث يشعر في أغلب الأوقات إنه غير قادرا على التعامل مع هذه المشاعر غير المستقرة، ففي بعض الأحيان تكون المرأة…

تقلبات المزاج عند المرأة أمر شائع، قد تشعرين في إحدى الأيام بالغضب أو الإحباط ثم بعدها بلحظات يراودك شعور بالسعادة أو الفرح، هذه التغييرات المفاجئة والدراماتيكية في…

أعراض الأمراض النفسية الخطيرة تزداد بمرور الوقت وتتحول إلى اضطرابات تؤثر على المزاج والتفكير والسلوك، يعاني الكثير من الناس من مشاكل نفسية من وقت لآخر، يمكن أن تختلف…

تناول اكلات صحية للدايت ، يساعدنا في الحفاظ على نمط حياة وعادات غذائية صحية، حيث تعد كل وجبة تتناولها لبنة أساسية في أسلوبك الغذائي الصحي. بالتأكيد أن تناول أكل دايت…

ازدادت شعبية كورس نحت الجسم في الآونة الأخيرة، حيث تحقق أحلام كثير من النساء بفقدان الجسم للدهون ليبدو أنحف، وساعد في شهرة كورس نحت الجسم رغبة العديد من النساء في تقليد…

كيف أسوي شعري كيرلي ؟ ..سؤال تطرحه الفتيات اللواتي يمتلكن شعرا ناعما حيث يجدن صعوبة كبيرة في تجعيد شعرهن والحصول على الإطلالة الحيوية الرائعة التي يمنحها الشعر الكيرلي.…

هل تشكين إنك مصابة بـ أعراض المرض النفسي العصبي؟..تعد الأمراض النفسية العصبية من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً، وتتنوّع أعراض المرض النفسي العصبي اعتمادًا على نوع المرض…

كيف أحب نفسي وأهتم فيها ؟، قد يبدو الأمر غاية في البساطة ولكن في الحقيقة الأمر عكس ذلك، حيث غالبًا ما نعتقد أننا نحب أنفسنا ، ومع ذلك فإن أفعالنا وردود أفعالنا تشير إلى…

إذا كنت مصاب بـ أعراض الاكتئاب الذهاني ، فهذا يعني إنك سوف تتعامل مع العالم من حولك بشكل مختلف عن الآخرين، من أهم أعراض الاكتئاب الذهاني إنك قد ترى أو تسمع أشياء لا يراها…

كيف أتخلص من الوسواس القهري ؟، سؤال يتبادر إلى ذهن من يعاني من اضطرابات القلق، حيث تعد الأفكار السلبية من أكثر علامات اضطراب القلق شيوعًا والتي غالبًا ما تكون مرتبطة…

الاكتئاب هو مرض شائع ولكن أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء هي الأكثر شيوعا وانتشارا في وقتنا هذا، نظرا لكثرة الضغوط التي تواجهها النساء في جميع نواحي الحياة. بالتأكيد…

أظهرت الكثير من الدراسات أنك إذا مارست تمارين رياضية صباحية في البيت يوميا، سوف تتغير حالتك المزاجية إلى الأفضل طوال اليوم أيضا سوف تكتسب المزيد من الطاقة. وقد أجرى…

قد يكون أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها غير معروف لدى الكثير من الفتيات، خاصة أن تأخر الدورة الشهرية يكون أمرًا مؤلمًا للغاية، ويمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة…

بالتأكيد وضع جدول تمارين للبنات تساعدك على الاعتياد على ممارسة الرياضة بشكل عام يوميا وبالتالي المحافظة على صحتك وفقدان مزيد من السعرات الحرارية والحصول على جسم رشيق.…

هل تجد نفسك فجأة مكتئبًا دون معرفة أسباب الاكتئاب المفاجئ، هل بدا كل شيء على ما يرام وفجأة تجد نفسك حزينًا ومليئًا باليأس؟. يمكن أن يكون للاكتئاب أسباب عديدة، وكلها…

قد لا تعلم أن فوائد رياضة المشي في الصباح لا تحصى بل ويمكن أن تغير حياتك أيضا، فعندما تستيقظ في الصباح ، قد لا تكون الحركة أو المشي هي أولويتك الأولى لكن بدء يومك بنزهة -…

ممارسة تمارين رياضية لحرق الدهون في المنزل، قد يكون الخيار الأمثل للعديد من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وبصرف النظر عن اتباع نظام…

هل تساءلت يومًا عن أفضل رياضة حرق الدهون؟.. كل شخص في هذا العالم لديه حلم في الحصول على مظهر بدني رياضي وهذا ليس بالأمر السهل، حيث يتطلب الأمر المزيد من الجهد. يعتبر…

أفضل طريقة تساعدك على فقدان الوزن هو الاستعانة بـ  جدول حرق السعرات الحرارية بالرياضة، فإذا أردت فقدان وزنك والحفاظ على لياقتك ، من الضروري أن تقوم بحرق سعرات حرارية أكثر…

علاج القلق والخوف الزائد هو موضوع مقالتنا اذ يعتبر القلق شعور طبيعي وصحي في كثير من الأحيان، ولكن عندما نشعر بمستويات غير متناسبة من القلق بانتظام يصبح هذا الشعور…

هل تبحثين عن تمرين رياضي يمكن أن يساعدك في حرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق ؟.. هناك مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها بسهولة وتساعدك على خسارة الدهون…

طريقة فطيرة زبدة فول السوداني مع ايس كريم الفانيليا  مع @Randoudaskitchen https://www.youtube.com/watch?v=kaS1-fvwVt8

تعرفي على طريقة عمل الكسكسى بالطماطم والبصل مع @Randoudaskitchen https://www.youtube.com/watch?v=3ewrEn6W_SY

تعرفي على خطوات لتقوية مناعتك النفسية، مع ريهام عبد الرحمن المدربة المعتمدة في علوم الإرشاد الأسرى والتطوير الذاتي…