- Advertisement -

كيف تتخلص من الأرق ؟

ما هو الأرق الأرق هو إضطراب في النوم أو تقطعه برغم الإحتياج الشديد له , سواء كان صعوبة البدء في النوم أو صعوبة الأستمرار فيه , فتجد نفسك مرهق ذهنيا طوال اليل و تستيقظ…