Browsing Category

رشاقة

قسم الرشاقة يتضمن مواضيع شيقة وعلمية في رشاقة المرأة وتمارين رياضية لانقاص الوزن ، وتمارين نط الحبل وحساب السعرات الحرارية للتخسيس .

تنحيف الارداف في 5 ايام

بشرى سارة لمن يريدون تنحيف الارداف في 5 ايام ويكرهون الصالة الرياضية: المشي هو تمرين رائع له الكثير من الفوائد الصحية للجسم. فهو يخفض معدلات السمنة، وهو مفيد لقلبك،…

مكونات سفوف تكبير الارداف

قد يبدو الأمر بعيد المنال بالنسبة للبعض، ولكن ابحثي فقط عن مكونات سفوف تكبير الارداف والأعشاب لتعزيز المنحنيات وستصادفين قصصًا من آلاف النساء الذين تمكنوا من بناء جسم…

اكلات تكبر الارداف

اكلات تكبر الارداف ..الجميع يقدر المظهر الجميل. سواء كنت تفعلين ذلك من أجل شخصيتك أو لمساعدة جسمك على العمل بشكل أكثر فاعلية، فإن ممارسة الرياضة وتناول الطعام المناسب…

تمارين الارداف والساقين

تمارين الارداف والساقين المذكورة أدناه لمدة 20 دقيقة هي جزء من تحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا. من أجل ذلك، كل ما ستحتاجينه هو نفسك وحصيرتك لأن الأمر كله يتعلق بتمارين…

تكبير الارداف في اسبوع

تكبير الارداف في اسبوع… للحصول على مؤخرة أكبر وأكثر استدارة وثباتًا، تحتاجين إلى ضبط عضلات المؤخرة ودهون الورك. كما يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المناسبة…

اومليت بيض بالخضار دايت

اومليت بيض بالخضار دايت! وصفة أومليت صحية مذاقها طازج ولذيذ! اومليت بيض مطوي ومحشو بالخضار وبالفطر السوتيه والسبانخ وجبنة الموزاريلا الذائبة. فطور سهل وصحي! هذا ليس إفطار…

رجيم التونة والبيض

بصرف النظر عن الشعور بالملل السريع حقًا. فإن اتباع رجيم التونة والبيض الذي يتكون من سمك التونة والبيض فقط لا يمنح مجموعة كاملة من التغذية لدعم برنامج فقدان الوزن الصحي…

رجيم البيض والبرتقال

رجيم البيض والبرتقال - إنه أحد الحميات الغذائية من بين أكثر الطرق فاعلية للتخلص من الوزن الزائد. نظرًا لحقيقة أن فقدان الوزن ليس له شعور دائم بالجوع، فإن خطر الفشل ضئيل.…

البيض المقلي للرجيم

البيض المقلي للرجيم..على الرغم من أنك قد تعتقد أن كل البيض يحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية، إلا أن قيمتها الغذائية تعتمد على حجمها وكيفية طهيها. السعرات الحرارية للبيض…

صفار البيض للرجيم

صفار البيض للرجيم.. البيض مصدر ممتاز للبروتين ويطلق عليه بحق القوة الغذائية. معبأ بجميع العناصر الغذائية الأساسية، البيض هو أفضل رهان لك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو بناء…

رجيم البيض والتفاح

رجيم البيض والتفاح...كما نعلم جميعًا، فإن مفتاح التخلص من الأرطال يكمن في تطوير نظام غذائي سليم والحصول على تمارين قياسية لبناء العضلات وتمارين القلب أيضًا. ثبت أن خطة…

افضل رجيم صحي لحرق الدهون

نتابع معا افضل رجيم صحي لحرق الدهون حيث أن الرجيم يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الصحية اللازمة للجسم والتي تساعد على نقص الوزن، وحرق بنسبة أعلى للدهون وهذا يساعد…

رجيم البطاطس والبيض

رجيم البطاطس والبيض.. يقدم لنا العالم النابض بالحياة من محلات البقالة وأسواق المزارعين كوكبة متنوعة من الأطعمة والمكونات الغذائية من جميع أنحاء العالم، وبقدر ما هو ممتع…

بيض بالخضار دايت

فطور البيض بالخضار دايت سهل التحضير ولذيذ ويمكنه اشباعك أيضا. إنها وصفة الإفطار المثالية لتبدأ يومك بها وكلها مصنوعة في مقلاة واحدة. هذه الوصفة مليئة بالخضار ستبقيك…

بديل بياض البيض في الرجيم

قبل البدء في الحديث عن بديل بياض البيض في الرجيم. يجب أولا أن تعرف أن البيض أحد أكثر الأطعمة شيوعًا في مطابخ الناس ويوجد في العديد من الوصفات ولكن البيض في الواقع غير…

رجيم اللبن والبيض

رجيم اللبن والبيض.. في ظل تعدد اختيارات الحميات الغذائية التي يمكن أن تقومي بتطبيقها، يبرز رجيم اللبن والبيض الذي يمكن أن يزيل الوزن الزائد ويقوم أيضا بحل مشكلة تراكم…

الرجيم الكوري بالبيض

الرجيم الكوري بالبيض..هل النظام الغذائي الكوري فعال في التخلص من دهون البطن؟ هل النظام الغذائي الكوري يجعلك تفقد الوزن؟ الإجابة البسيطة هي نعم! تابعي معي لتعرفي السبب…