Browsing Category

رشاقة

قسم الرشاقة يتضمن مواضيع شيقة وعلمية في رشاقة المرأة وتمارين رياضية لانقاص الوزن ، وتمارين نط الحبل وحساب السعرات الحرارية للتخسيس .

رجيم الخيار الفرنسي

رجيم الخيار الفرنسي من أنجح الطرق المستخدمة للحصول على جسم رشيق في مدة أقصاها أسبوعين، حيث يمكنك خسارة حوالي 10 كيلو جرام بشرط الالتزام الشديد بالتعليمات لضمان نجاح هذه…

فوائد ماء اللقاح للرجيم

تكثر العناصر الغذائية في حبوب اللقاح ولها فوائد صحية كبيرة ومن أهمها التخلص من الوزن الزائد في المقام الأول عن طريق العمل على تقليل الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي،…

تمارين مقاومة لزيادة الوزن

تمارين مقاومة لزيادة الوزن هو أغلب ما تبحث عنه العديد من النساء النحيفات خاصةً إذا كانت النحافة مرضية، ولكن تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة تمارين مقاومة…

تمارين مقاومة بوزن الجسم

تمارين مقاومة بوزن الجسم هي عبارة عن تمارين تعمل على تعزيز اللياقة البدنية والعضلات، حيث أنها تساعد في بنية الجسم الأساسية، ولكنها تختلف عن تمارين القوة.. فقد يخلط…

تمارين المقاومة بدون أثقال

تمارين المقاومة بدون أثقال تعد من أم التمرينات والذي تساعد بكثرة على حرق الدهون في الجسم، ويمكن ان يصل الشخص إلى نحت وإزاله لجميع الأماكن الغير مناسبة وتجعل شكل الجسم غير…

حليب اللوز مع الشوفان

حليب اللوز مع الشوفان من الوصفات التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، كما أنهما معًا يشكلان ثنائي مثالي للتخسيس، لدرجة أنه يتناولها البعض كوصفة أساسية في نظام الرجيم…

فوائد حليب اللوز للرجيم

نتعرف سويًا على أبرز فوائد حليب اللوز للرجيم ، حيث يرغب البعض في إنقاص وزنهم، ولذلك يقومون باتباع العديد من الحميات الغذائية، ويقومون بتجربة العديد من انظمة الريجيم…

تمارين اليوغا للمبتدئين

نتعرف فيما يلي على تمارين اليوغا للمبتدئين ، ومالها من تأثير قوي على العديد من الجوانب الحياتية في حياة الإنسان، وخاصة الجوانب النفسية والصحية. هناك تمارين رياضية…

فوائد تمارين اليوغا

مما لا شك فيه أن ممارسة أحد الرياضات المختلفة تعتبر من أفضل العلاجات لأغلب المشكلات التي تواجهنا سواء كانت مشاكل نفسية أو صحية أو اجتماعية، كما أن ممارسة الرياضة بصفة…

زيادة الطول للبالغين

زيادة الطول للبالغين إفراز الجسم لهرمون النمو يبدأ بالانخفاض بعد فترة البلوغ،  ويكون زيادة الطول حلم كل شخص قصير القامة وذلك لأنه يشعر دائماً بالإحراج والقلق، ولكن هناك…

كيفية زيادة الطول في أسبوع

كيفية زيادة الطول في أسبوع يعد الطول من علامات الجمال للمرأة والرجل، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية زيادة الطول بهدف الحصول على الشكل الخارجي المناسب والمتكامل، حيث…

كيفية زيادة الطول للبنات

كيفية زيادة الطول للبنات زيادة الطول لم تعد مشكلة صعبة الآن على الإطلاق فأصبح من السهل زيادة الطول من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة، فالفتيات هم أكثر فئة تبحث عن ذلك…

هل الشاي الاخضر ينحف

هل الشاي الاخضر ينحف سؤال يسأله كل من يبحث عن انقاص الوزن بطريقة صحية، حيث نجد أنه في السنوات الأخيرة لجأ الكثيرون في إنقاص الوزن إلى التخلي عن تناول العقاقير  وأصبحوا…

حبوب جنسنج لزيادة الوزن

يعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة الزائدة التي تسبب لهم بعض المشاكل الصحية، لهذا يسأل الكثير من الناس عن حبوب جنسنج لزيادة الوزن وفيما إذا كانت هذه الحبوب بالفعل…

حمية سيرتفود

 حمية سيرتفود تحقق حلم الكثير من الأشخاص ممن اكتسبوا وزنًا زائدًا والذين يرغبون في خسارة الوزن المكتسب دون الحرمان من تناول أصناف معينة من الطعام أو بذل الكثير من الجهد…

عصير الشمندر للرجيم

عصير الشمندر للرجيم هو من العصائر التي تتناسب مع الرجيم، فالشمندر من النباتات التي تحتوي مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، وهي باللون الأحمر، وذلك بسبب وجود مادة…

تمارين اليوغا للتنحيف

تمارين اليوغا للتنحيف هي من أفضل الرياضات التي تساعد على تقليل الوزن حيث أنها تساعد في بناء العضلات وزيادة النشاط الرياضي وصفاء الذهن كما تعد واحدة من أفضل وسائل حرق…

هل الشاي الاخضر يثبت الوزن

يتساءل الكثير من الناس هل الشاي الاخضر يثبت الوزن حيث تعاني دائما من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، وهناك بعض الدراسات الطبية التي أكدت أن الشاي الأخضر يعمل على حرق…