رشاقة

حليب اللوز مع الشوفان من الوصفات التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، كما أنهما معًا يشكلان ثنائي مثالي للتخسيس، لدرجة أنه يتناولها البعض كوصفة أساسية في نظام الرجيم…

نتعرف سويًا على أبرز فوائد حليب اللوز للرجيم ، حيث يرغب البعض في إنقاص وزنهم، ولذلك يقومون باتباع العديد من الحميات الغذائية، ويقومون بتجربة العديد من انظمة الريجيم…

نتعرف فيما يلي على تمارين اليوغا للمبتدئين ، ومالها من تأثير قوي على العديد من الجوانب الحياتية في حياة الإنسان، وخاصة الجوانب النفسية والصحية. هناك تمارين رياضية…

مما لا شك فيه أن ممارسة أحد الرياضات المختلفة تعتبر من أفضل العلاجات لأغلب المشكلات التي تواجهنا سواء كانت مشاكل نفسية أو صحية أو اجتماعية، كما أن ممارسة الرياضة بصفة…

الشاي الاخضر كم يحرق من سعرة حرارية؟ ، لابد أن هذا التساؤل قد بدر في أذهان الكثيرين ممن يحرصون على الاعتماد على مكونات ومواد طبيعية للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على…

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق زيادة الطول 15 سم وذلك لأن الجسم الطويل يعتبر أكثر جمال وجاذبية من الجسم القصير، هذا بالإضافة إلى أن بعض الرياضات تحتاج إلى طول مناسب…

زيادة الطول للبالغين إفراز الجسم لهرمون النمو يبدأ بالانخفاض بعد فترة البلوغ،  ويكون زيادة الطول حلم كل شخص قصير القامة وذلك لأنه يشعر دائماً بالإحراج والقلق، ولكن هناك…

كيفية زيادة الطول في أسبوع يعد الطول من علامات الجمال للمرأة والرجل، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية زيادة الطول بهدف الحصول على الشكل الخارجي المناسب والمتكامل، حيث…

فيتامينات تساعد على زيادة الطول تعتبر التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على نمو جسم الإنسان وزيادة طوله، كما أن هناك فيتامينات تساعد على ذلك والتي ينصح بتناولها كل…

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30 يتساءل الكثير من الأشخاص عن الطول وعن كيفية تغيير طولهم حتى يصبحوا أطول ومن أهم هذه الأسئلة هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30، حيث نجد أنه بعد…

كيفية زيادة الطول للبنات زيادة الطول لم تعد مشكلة صعبة الآن على الإطلاق فأصبح من السهل زيادة الطول من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة، فالفتيات هم أكثر فئة تبحث عن ذلك…

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 25 من الأسئلة المترددة على ألسنة الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في زيادة طولهم، فمن الشائع أن هرمون النمو ينخفض بعد الوصول لمرحلة البلوغ وذلك…

هل الشاي الاخضر ينحف سؤال يسأله كل من يبحث عن انقاص الوزن بطريقة صحية، حيث نجد أنه في السنوات الأخيرة لجأ الكثيرون في إنقاص الوزن إلى التخلي عن تناول العقاقير  وأصبحوا…

يعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة الزائدة التي تسبب لهم بعض المشاكل الصحية، لهذا يسأل الكثير من الناس عن حبوب جنسنج لزيادة الوزن وفيما إذا كانت هذه الحبوب بالفعل…

 حمية سيرتفود تحقق حلم الكثير من الأشخاص ممن اكتسبوا وزنًا زائدًا والذين يرغبون في خسارة الوزن المكتسب دون الحرمان من تناول أصناف معينة من الطعام أو بذل الكثير من الجهد…

عصير الشمندر للرجيم هو من العصائر التي تتناسب مع الرجيم، فالشمندر من النباتات التي تحتوي مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، وهي باللون الأحمر، وذلك بسبب وجود مادة…

تمارين اليوغا للتنحيف هي من أفضل الرياضات التي تساعد على تقليل الوزن حيث أنها تساعد في بناء العضلات وزيادة النشاط الرياضي وصفاء الذهن كما تعد واحدة من أفضل وسائل حرق…

تمارين اليوغا للحامل في الشهر التاسع هي من أهم التمارين التي تحتاج لها الحامل فتحقق لها مجموعة كبيرة من النتائج المرغوبة لتلك الفترة، وتلك التمارين تساهم في توسيع الحوض…

يتساءل الكثير من الناس هل الشاي الاخضر يثبت الوزن حيث تعاني دائما من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، وهناك بعض الدراسات الطبية التي أكدت أن الشاي الأخضر يعمل على حرق…

رجيم الكورن فليكس والزبادي من أكثر أنظمة التخسيس المتبعة في الفترة الأخيرة، حيث يعتمد هذا النظام على منتج الكورن فليكس مضاف إليه الزبادي. وهنا يجدر بنا ذكر أنه هناك…

بدأ الكثير من النساء ممن يرغبن في إنقاص أوزانهن أن يتناولن منتجات كورن فليكس دايت وخاصة لكونه منخفض السعرات الحرارية ومستوى السكر، حيث أن كل كوب واحد من رقائق الذرة يحتوي…

ترغب العديد من الفتيات في تسمين وجوهن وإبراز وجنتهن، ولعل ذلك يفسر زيادة البحث عن هل حمض الفوليك يسمن الوجه أم لا، وهذا ما سنتعرف عليه سويًا خلال السطور المقبلة. في…

بذور الشيا للتخسيس من الأمور التي انتشرت بشكل كبيرة في السنوات الأخيرة، فقد زاد الاهتمام ببذور الشيا وزاد التركيز على نشر الفوائد المتعددة لها، خاصة بعدما تم إثبات…

الفواكه المسموحة في الرجيم دائما ما تسبب الحيرة لكثير من الناس حين يقررون إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فقد يظن البعض أنه عند القيام بالريجيم فيمكن تناول كل انواع…

فوائد حمض الفوليك للتخسيس وهو ما يحتاج التعرف عليه العديد من الأشخاص مما يعانون من الوزن الزائد، هل بالفعل تناول حمض الفوليك يساعد في عملية انقاص الوزن أم لا، وكما نعرف…

كورن فلكس للرجيم إذا كنت ترغبين في التخلص من وزنك الزائد وتريدين  الحصول على جسم وزن ومثالي فلابد من تناول كورن فلكس لإنقاص الوزن في أسبوع، حيث يعد رجيم الكورن فلكس من…

أصبحت رقائق كورن فتنس دايت تحتوي على حبوب الشوفان الكاملة، هذا بالإضافة إلى فيتامين ب التي تمنح الجسم الطاقة المغذية، وكورن فتنس هي عبارة عن كورن فليكس تم تصنيعه من حبوب…

هل حمض الفوليك يزيد الوزن هو من الأسئلة الشائعة التي تتردد كثيرًا عبر مواقع السوشيال ميديا وخاصة من خلال المستخدمين الذين يهتمون بمشكلة النحافة والسمنة المفرطة، حيث تعددت…

الفواكه المناسبة للرجيم حيث أن العديد من النساء يفضلن الحصول على القوام الممشوق، والوزن المثالي وجسم خالي من الترهلات والتي تجتهد فيه المرأة للحصول على اتباع الكثير من…

فواكه دايت حيث يعتبر الخضوع للرجيم من أحد العمليات الصعبة التي يقوم بعملها الإنسان خاصة عند منعه من بعض أنواع الطعام ومنها الحلوى والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من…