رشاقة

بروتين سيرياس ماس هو مكمل غذائي لزيادة الوزن والضخامة، كما أنه من يحتوي على عناصر غذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الأخرى حتى تعوض النقص الذي يحدث…

رجيم الخيار الفرنسي من أنجح الطرق المستخدمة للحصول على جسم رشيق في مدة أقصاها أسبوعين، حيث يمكنك خسارة حوالي 10 كيلو جرام بشرط الالتزام الشديد بالتعليمات لضمان نجاح هذه…

تكثر العناصر الغذائية في حبوب اللقاح ولها فوائد صحية كبيرة ومن أهمها التخلص من الوزن الزائد في المقام الأول عن طريق العمل على تقليل الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي،…

السعرات الحرارية في المكسرات كم تبلغ بكل نوع منها؟ المكسرات هي إحدى صور الوجبات الخفيفة التي تفضل فئة كبيرة من الأشخاص تناولها كتَصبيرة أو للتحلية بين وجبات الطعام…

تمارين مقاومة لزيادة الوزن هو أغلب ما تبحث عنه العديد من النساء النحيفات خاصةً إذا كانت النحافة مرضية، ولكن تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة تمارين مقاومة…

تمارين مقاومة بوزن الجسم هي عبارة عن تمارين تعمل على تعزيز اللياقة البدنية والعضلات، حيث أنها تساعد في بنية الجسم الأساسية، ولكنها تختلف عن تمارين القوة.. فقد يخلط…

تمارين المقاومة بدون أثقال تعد من أم التمرينات والذي تساعد بكثرة على حرق الدهون في الجسم، ويمكن ان يصل الشخص إلى نحت وإزاله لجميع الأماكن الغير مناسبة وتجعل شكل الجسم غير…

تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل تعد ممارسة تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل من أكثر الطرق الشائعة، وبالتالي تعتبر أيضا من أفضل الطرق الذي يمكن أن يستخدمها…

تمارين مقاومة للمبتدئين هي عبارة عن رياضة رفع الأوزان الثقيلة للرياضيين وذلك من أجل الحصول على جسم قوي، كما أن تمارين المقاومة تدل على أن عضلات الجسم تقوم بمقاومة القوة…

متى تظهر نتيجة حقن الميزوثيرابي للتخسيس يتم الإعتماد على جلسات الميزوثيرابي لعلاج مشكلات الجسم بشكل كامل وليست الوجه أو الشعر فقط، فهي تتميز بأنها تعتبر واحدة من عمليات…

اضرار حقن الميزوثيرابي لحرق الدهون، يعتمد الكثير من الأشخاص على العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن بشكل سريع والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومع إتباع العديد من…

حليب اللوز مع الشوفان من الوصفات التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، كما أنهما معًا يشكلان ثنائي مثالي للتخسيس، لدرجة أنه يتناولها البعض كوصفة أساسية في نظام الرجيم…

نتعرف سويًا على أبرز فوائد حليب اللوز للرجيم ، حيث يرغب البعض في إنقاص وزنهم، ولذلك يقومون باتباع العديد من الحميات الغذائية، ويقومون بتجربة العديد من انظمة الريجيم…

نتعرف فيما يلي على تمارين اليوغا للمبتدئين ، ومالها من تأثير قوي على العديد من الجوانب الحياتية في حياة الإنسان، وخاصة الجوانب النفسية والصحية. هناك تمارين رياضية…

مما لا شك فيه أن ممارسة أحد الرياضات المختلفة تعتبر من أفضل العلاجات لأغلب المشكلات التي تواجهنا سواء كانت مشاكل نفسية أو صحية أو اجتماعية، كما أن ممارسة الرياضة بصفة…

الشاي الاخضر كم يحرق من سعرة حرارية؟ ، لابد أن هذا التساؤل قد بدر في أذهان الكثيرين ممن يحرصون على الاعتماد على مكونات ومواد طبيعية للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على…

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق زيادة الطول 15 سم وذلك لأن الجسم الطويل يعتبر أكثر جمال وجاذبية من الجسم القصير، هذا بالإضافة إلى أن بعض الرياضات تحتاج إلى طول مناسب…

زيادة الطول للبالغين إفراز الجسم لهرمون النمو يبدأ بالانخفاض بعد فترة البلوغ،  ويكون زيادة الطول حلم كل شخص قصير القامة وذلك لأنه يشعر دائماً بالإحراج والقلق، ولكن هناك…

كيفية زيادة الطول في أسبوع يعد الطول من علامات الجمال للمرأة والرجل، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية زيادة الطول بهدف الحصول على الشكل الخارجي المناسب والمتكامل، حيث…

فيتامينات تساعد على زيادة الطول تعتبر التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على نمو جسم الإنسان وزيادة طوله، كما أن هناك فيتامينات تساعد على ذلك والتي ينصح بتناولها كل…

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30 يتساءل الكثير من الأشخاص عن الطول وعن كيفية تغيير طولهم حتى يصبحوا أطول ومن أهم هذه الأسئلة هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30، حيث نجد أنه بعد…

كيفية زيادة الطول للبنات زيادة الطول لم تعد مشكلة صعبة الآن على الإطلاق فأصبح من السهل زيادة الطول من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة، فالفتيات هم أكثر فئة تبحث عن ذلك…

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 25 من الأسئلة المترددة على ألسنة الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في زيادة طولهم، فمن الشائع أن هرمون النمو ينخفض بعد الوصول لمرحلة البلوغ وذلك…

هل الشاي الاخضر ينحف سؤال يسأله كل من يبحث عن انقاص الوزن بطريقة صحية، حيث نجد أنه في السنوات الأخيرة لجأ الكثيرون في إنقاص الوزن إلى التخلي عن تناول العقاقير  وأصبحوا…

يعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة الزائدة التي تسبب لهم بعض المشاكل الصحية، لهذا يسأل الكثير من الناس عن حبوب جنسنج لزيادة الوزن وفيما إذا كانت هذه الحبوب بالفعل…

 حمية سيرتفود تحقق حلم الكثير من الأشخاص ممن اكتسبوا وزنًا زائدًا والذين يرغبون في خسارة الوزن المكتسب دون الحرمان من تناول أصناف معينة من الطعام أو بذل الكثير من الجهد…

عصير الشمندر للرجيم هو من العصائر التي تتناسب مع الرجيم، فالشمندر من النباتات التي تحتوي مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، وهي باللون الأحمر، وذلك بسبب وجود مادة…

تمارين اليوغا للتنحيف هي من أفضل الرياضات التي تساعد على تقليل الوزن حيث أنها تساعد في بناء العضلات وزيادة النشاط الرياضي وصفاء الذهن كما تعد واحدة من أفضل وسائل حرق…

تمارين اليوغا للحامل في الشهر التاسع هي من أهم التمارين التي تحتاج لها الحامل فتحقق لها مجموعة كبيرة من النتائج المرغوبة لتلك الفترة، وتلك التمارين تساهم في توسيع الحوض…

يتساءل الكثير من الناس هل الشاي الاخضر يثبت الوزن حيث تعاني دائما من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، وهناك بعض الدراسات الطبية التي أكدت أن الشاي الأخضر يعمل على حرق…

رجيم الكورن فليكس والزبادي من أكثر أنظمة التخسيس المتبعة في الفترة الأخيرة، حيث يعتمد هذا النظام على منتج الكورن فليكس مضاف إليه الزبادي. وهنا يجدر بنا ذكر أنه هناك…