- Advertisement -

Browsing Category

رشاقة

قسم الرشاقة يتضمن مواضيع شيقة وعلمية في رشاقة المرأة وتمارين رياضية لانقاص الوزن ، وتمارين نط الحبل وحساب السعرات الحرارية للتخسيس .

هل الشطه مسموح في الكيتو

هل الشطه مسموح في الكيتو؟ حيث أنها وصفة كلاسيكية يتم إضافتها للكثير من الأكلات اللذيذة، والشطة المطحونة مسموح بتناولها في نظام الكيتو، فهي مسموح بتناولها مع الأطعمة…

هل الفستق مسموح في الكيتو

هل الفستق مسموح في الكيتو؟ هو ما يتم البحث عنه من قبل متبعي نظام الكيتو، ويتم التساؤل عن أنواع المكسرات الثانية، خاصة أن نظام الكيتو يكتسب رواج كبير لأنه ذوو فاعلية كبيرة…

هل الحمص مسموح في الكيتو

الحمص من البقول المحبوبة والمفضلة لدى الكثير من الناس والتي يتم الاعتماد عليها في العديد من الأطعمة، لهذا يسأل متبعي نظام الكيتو هل الحمص مسموح في الكيتو خاصة وأن نظام…

سعرات ملعقة عسل

يتميز العسل بأنه من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد المذهلة للجسم، نظرًا لأن طعمه سكري لهذا يفضل الكثير من الناس استعماله بدل من السكر للحصول على فوائده المتعددة…

هل الفشار مسموح في الكيتو

الفشار نوع من المقرمشات المصنوعة من الذرة التي يفضلها الكثير من الكبار والصغار. لكن لا يعرف من يتبع نظام الكيتو دايت هل الفشار مسموح في الكيتو أم أنه من الأطعمة الآمنة في…

هل التمر مسموح في الكيتو

الحد الأدنى من تناول الكربوهيدرات في نظام الكيتو هو 20 جرام من الكربوهيدرات والحد الأقصى هو 50 جرام وذلك في الأسبوع. لهذا ينبغي معرفة محتويات كل طعام يتم تناوله من…

شوكولاته كيتو

نظام كيتو دايت هو نظام مختلف عن باقي الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم، لأنه يعتمد على تناول بعض الأطعمة التي يمنعها بعض أنظمة الرجيم الأخرى، لهذا سوف نتعرف اليوم على…

هل الفلافل مسموح في الكيتو

الفلافل من وجبات الإفطار المفضلة لدى نسبة كبيرة من الناس، لأن نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية التي تهتم بمقدار الكربوهيدرات الموجودة في الطعام، لهذا ينبغي التعرف على هل…

الجزر مسموح في الكيتو

الخضروات بشكل عام من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية بتناولها في أي نظام غذائي لأنها تحتوي على عناصر وفيتامينات هامة ولا تتسبب في الزيادة في الوزن. لكن متبعي نظام…

البرغل كيتو

توجد العديد من الحبوب الغذائية الممنوعة في نظام الكيتو نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية لا تناسب هذا النظام، لهذا يسأل من يتبع هذا النظام الكيتو عن البرغل كيتو وفيما إذا…

هل الطحينة كيتو

نعلم جميعًا أن الطحينة مصنوعة من السمسم وأن لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن من يتبع نظام كيتو دايت يسأل هل الطحينة كيتو مناسبة لنظام الكيتو أم أنها تحتوي على…

هل الشمندر مسموح في الكيتو

الشمندر من الخضروات ذات المذاق اللذيذ المميز وفي نفس الوقت له فوائد مذهلة للجسم، نظرًا لأنه يدخل في صناعة السكر وفي صناعة المخلل، لهذا قد لا يعرف البعض هل الشمندر مسموح…

وجبة غداء كيتو

تعد وجبة الغداء من الوجبات الرئيسية الثلاثة اليومية التي لا غنى عنها، هي الوجبة التي تحتوي على أكبر قدر من الطعام، لكن في نظام الكيتو فإن وجبة غداء كيتو قد تكون مختلفة عن…

هل الباميه مسموح في الكيتو

هل الباميه مسموح في الكيتو هو السؤال الي يتبادر لذهن كل من يتبع نظام الكيتو دايت، بحيث يبحثون عن أنواع الطعام التي تساعدهم في فقدان السعرات الحرارية، والباميه واحدة من…

جدول اكل الكيتو

التخطيط لاتباع نظام الكيتو دايت يتطلب التعرف على جدول اكل الكيتو الذي يتضمن أكلات معينة مسموح بها في نظام الكيتو ويتم الابتعاد عن بعض الأطعمة الأخرى الغير مسموح بها في…

الباذنجان في الكيتو

يفضل الكثير من الناس تناول الباذنجان بعدة طرق مختلفة نظرًا لفوائده المذهلة ومذاقه الرائع، لكن يسأل من يتبع نظام الكيتو فيما إذا كان الباذنجان في الكيتو من الأطعمة المسموح…

هل اللبنة مسموحة في الكيتو

هل اللبنة مسموحة في الكيتو؟ هو من أكثر الأسئلة التي يتم طرحها من قبل مستخدمي نظام الكيتو دايت، ومن المعروف بشكل عام أن كل من يستخدم نظام الكيتو دايت غير مسموح له بتناول…

العسل والكيتو

يعد العسل من أكثر الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الجسم بشكل عام، لكنه يحتوي على نسبة من السكريات والسعرات الحرارية، لهذا يسأل البعض عن العسل والكيتو وفيما إذا كان العسل من…

جبن الكيتو

تعد الجبن من الأكلات الأساسية المحببة لدى فئة كبيرة من الناس خاصة في وجبة الإفطار والعشاء، لهذا سوف نتعرف اليوم على أفضل أنواع جبن الكيتو المسموح بها في هذا النظام…

انفلونزا الكيتو

يفضل الكثير من الناس الاعتماد على نظام الكيتو الغذائي للتخلص من الوزن الزائد بسبب اعتمادهم فيه على الدهون البروتين وتجنب تناول الكربوهيدرات، لكن على الرغم من مميزات هذا…