Browsing Category

رشاقة

قسم الرشاقة يتضمن مواضيع شيقة وعلمية في رشاقة المرأة وتمارين رياضية لانقاص الوزن ، وتمارين نط الحبل وحساب السعرات الحرارية للتخسيس .

بديل بياض البيض في الرجيم

قبل البدء في الحديث عن بديل بياض البيض في الرجيم. يجب أولا أن تعرف أن البيض أحد أكثر الأطعمة شيوعًا في مطابخ الناس ويوجد في العديد من الوصفات ولكن البيض في الواقع غير…

رجيم اللبن والبيض

رجيم اللبن والبيض.. في ظل تعدد اختيارات الحميات الغذائية التي يمكن أن تقومي بتطبيقها، يبرز رجيم اللبن والبيض الذي يمكن أن يزيل الوزن الزائد ويقوم أيضا بحل مشكلة تراكم…

الرجيم الكوري بالبيض

الرجيم الكوري بالبيض..هل النظام الغذائي الكوري فعال في التخلص من دهون البطن؟ هل النظام الغذائي الكوري يجعلك تفقد الوزن؟ الإجابة البسيطة هي نعم! تابعي معي لتعرفي السبب…

فوائد القرنفل للتخسيس

فوائد القرنفل للتخسيس.. القرنفل هو نوع من التوابل الشائعة التي يمكن العثور عليها بسهولة في كل مطبخ هندي. نظرًا لنكهته ورائحته الفريدة، يُستخدم القرنفل في العديد من…

كيكة الشوفان للرجيم

 كيكة الشوفان للرجيم الشوفان من الأطعمة ذات القيمة الصحية العالية، لذلك يوجد في الكثير من الأنظمة الصحية الغذائية، وعند تناول الشوفان في وجبة الإفطار فإنه يعطيك طاقة…

فوائد البابونج للتنحيف

هل تساءلت من قبل على فوائد البابونج للتنحيف ؟، نعم فتلك الزهرة لها تأثير ساحر على الوزن، فكما تعودنا منح الطبيعة للجنس البشري لا تعد ولا تحصى، حيث يعتبر استخدام الوصفات…

رجيم البيض الكيميائي

يقول العديد من الناس الذين اتبعوا رجيم البيض الكيميائي أنه يعد طريقة سهلة لخسارة ما يصل إلى 14 رطلاً (6.4 كجم) في أسبوع واحد. إنه شائع بين بعض أخصائيو الحميات الذين…

طرق زيادة الوزن 10 كيلو

يتساءل الكثير من الأشخاص هل هناك طرق زيادة الوزن 10 كيلو، قد يتم ذلك من خلال إتباع بعض النصائح الطبية التي تساعد على زيادة الوزن، حتى تتم عملية كسب الوزن بطريقة صحيحة،…

نظام غذائي 4000 سعرة حرارية

نظام غذائي 4000 سعرة حرارية يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام غذائي يعمل على زيادة وزنهم حتى يحصلون على جسم ممتليء جميل أو لبناء جسم رياضي وزيادة العضلات، وهنا سوف نتحدث عن…

اكلات لزيادة الوزن

إذا كنت ترغبين في زيادة الوزن فلابد من الاعتماد على اكلات لزيادة الوزن، حيث يجب تناول كمية من الطعام والسعرات الحرارية أكثر من التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن، وهناك…