رشاقة

ترغب العديد من الفتيات في تسمين وجوهن وإبراز وجنتهن، ولعل ذلك يفسر زيادة البحث عن هل حمض الفوليك يسمن الوجه أم لا، وهذا ما سنتعرف عليه سويًا خلال السطور المقبلة. في…

بذور الشيا للتخسيس من الأمور التي انتشرت بشكل كبيرة في السنوات الأخيرة، فقد زاد الاهتمام ببذور الشيا وزاد التركيز على نشر الفوائد المتعددة لها، خاصة بعدما تم إثبات…

الفواكه المسموحة في الرجيم دائما ما تسبب الحيرة لكثير من الناس حين يقررون إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فقد يظن البعض أنه عند القيام بالريجيم فيمكن تناول كل انواع…

فوائد حمض الفوليك للتخسيس وهو ما يحتاج التعرف عليه العديد من الأشخاص مما يعانون من الوزن الزائد، هل بالفعل تناول حمض الفوليك يساعد في عملية انقاص الوزن أم لا، وكما نعرف…

كورن فلكس للرجيم إذا كنت ترغبين في التخلص من وزنك الزائد وتريدين  الحصول على جسم وزن ومثالي فلابد من تناول كورن فلكس لإنقاص الوزن في أسبوع، حيث يعد رجيم الكورن فلكس من…

أصبحت رقائق كورن فتنس دايت تحتوي على حبوب الشوفان الكاملة، هذا بالإضافة إلى فيتامين ب التي تمنح الجسم الطاقة المغذية، وكورن فتنس هي عبارة عن كورن فليكس تم تصنيعه من حبوب…

هل حمض الفوليك يزيد الوزن هو من الأسئلة الشائعة التي تتردد كثيرًا عبر مواقع السوشيال ميديا وخاصة من خلال المستخدمين الذين يهتمون بمشكلة النحافة والسمنة المفرطة، حيث تعددت…

الفواكه المناسبة للرجيم حيث أن العديد من النساء يفضلن الحصول على القوام الممشوق، والوزن المثالي وجسم خالي من الترهلات والتي تجتهد فيه المرأة للحصول على اتباع الكثير من…

فواكه دايت حيث يعتبر الخضوع للرجيم من أحد العمليات الصعبة التي يقوم بعملها الإنسان خاصة عند منعه من بعض أنواع الطعام ومنها الحلوى والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من…

رجيم الفواكه والزبادي حيث يعد اتباع رجيم الفواكه والزبادي يعطي جسم الإنسان الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم وأيضا تأخذ وقت وتشعر بالشبع لعدة أوقات، لتظل فترة…

رجيم الفواكه والخضار حيث يفضل عند اتباع الرجيم أن يتم تناول الفاكهة والخضار بصورة مستمرة وكذلك العصائر الطازجة الخالية من السكر، والذي يعتبره البعض من الأنظمة الغير…

الفواكه الممنوعة في الرجيم تعتبر الفواكه غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وبعض الأحماض الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنها تحافظ على صحة الإنسان من…

فواكه للتخسيس تعتبر الفواكه من أهم العناصر التي تعمل على فقد الوزن بشكل سريع، حيث أن الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الفواكه تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أن فواكه…

وجبات إفطار لزيادة الوزن إنقاص الوزن أحد الأحلام الرائجة التي يرغب الكثيرين تحقيقها، لأن السمنة شبح يهدد حياة الجميع، وعلى النقيض تماماً يرغب الكثيرين في البحث عن طرق…

عصير الكرفس لحرق الدهون يساعد على إنقاص الوزن والتنحيف بصورة ملحوظة، فهو يعد من أسهل وأسرع الطرق التي تساهم في حرق الدهون بشكل سريع وفعال وهذا ما سنتحدث عنه في هذا…

نتائج عصير الكرفس قبل وبعد أن عصير الكرفس له فعالية كبيرة في تخسيس وزن الجسم، ولهذا يزداد البحث طرق مختلفة لعمل عصير الكرفس بمفرده، وعصير الكرفس مع الخضراوات المختلفة،…

يتساءل البعض حول وجود دور لعصير الكرفس في إنقاص الوزن أم لا، ولذلك نقدم لكم عصير الكرفس للتنحيف مجرب، حيث تشير الكثير من الدراسات الحديثة أنه عصير الكرفس قادر على خفض نسب…

عصير الكرفس للتخسيس هناك بعض الدراسات والأبحاث التي أجريت حول فائدة عصير الكرفس للتخيسيس، وهذه الدراسات قد أثبتت ن للكرفس فعالية كبيرة في مساعدة الجسم أن يتخلص من نسب…

بذور الشيا كيتو هي من الأطعمة التي تعتبر سوبر فوود، وهي عبارة عن بور سوداء صغيرة، وتزرع في المكسيك وغواتيمالا، واسم شيا يعود لكلمة مايا القديمة وهي تعني القوة، بحيث يوجد…

رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر هو نظام مميز يتم من خلاله فقدان الوزن، بحيث يعتمد تناول الفواكه والخضروات الأساسية والعصائر التي يتم استخراجها من تلك الفواكه، فهي تقوم بمد…

متبعي رجيم الفاكهة يعتمد على كم ثمرة فاكهة في اليوم للرجيم يتم تناوله ليساعد في الحفاظ على تحقيق الوزن المثالي، والتخلص من الوزن الزائد، فتناول كميات محددة من الفواكه…

رجيم الفاكهة لمدة 3 أيام هو من أنواع الرجيم التي تتبع وأثبتت فاعلية في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، فهو نظام صحي يتم إتباعه ليساعد في ضبط وزن الجسم، فهو يكون لمدة…

رجيم الفواكه والخضار كم ينزل هو السؤال الذي يتم طرحه من قبل متبعي ذلك النظام من الرجيم، فهو واحد من حميات إنقاص الوزن التي تساعد في فقدان الوزن الزائد فهو يساهم في خسارة…

جدول رجيم الفواكه يساعد إتباع ذلك النظام الغذائي في خسارة الوزن السريع، بحيث يتم إتباع جدول محدد لتناول الفواكه بناء عليه، كما أن إتباع نظام الرجيم القاسي قد يتماشي مع…

رجيم الفواكه والخضار لمدة 5 أيام هو واحد من الحميات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، وليكون الجسم رشيق، وهذا النظام يعتمد بشكل أساسي لتناول كميات محددة من الخضروات…

هل حبوب الكولاجين تسمن ؟ ، يشغل هذا الاستفسار الكثيرات ممن يجدن في هذا المكمل الغذائي سبيلًا للحصول على العديد من الفوائد من الناحية الجمالية والصحية، ولكنهن يحرصن في…

دهون الظهر تجربتي يتم ملاحظة تلك المشكلة بظهور دهون في الظهر، في حالة كون الجسم ممتلئ وغير متناسق، فيعني أن الدهون تتراكم في الظهر، مع إمتلاء منطقة الظهر والصدر، وتكون…

تراكم دهون اسفل الظهر هي من أكثر المشكلات المؤرقة، ويتم التخلص من تلك المشكلة بإتباع بعض من التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص منها بشكل تام، ولابد أن يتم إتباع حمية…

النحافة الشديدة نجد أن زيادة الوزن تسبب للشخص الكثير من المشاكل وتجعله يفقد الثقة في نفسه وعلى المثل نجد أن النحافة الشديدة تسبب للشخص الازعاج والقلق من شكله ويفقد ثقته…

علاج النحافة للنساء تعتبر النحافة الشديدة من الأمور المزعجة والمقلقة لدى النساء حيث أنها تفقدها ثقتها بنفسها وبمظهرها، ونجد أن هناك بعض الطرق التي لابد على السيدات…