Browsing Category

رشاقة

قسم الرشاقة يتضمن مواضيع شيقة وعلمية في رشاقة المرأة وتمارين رياضية لانقاص الوزن ، وتمارين نط الحبل وحساب السعرات الحرارية للتخسيس .

بذور الشيا للتخسيس

بذور الشيا للتخسيس من الأمور التي انتشرت بشكل كبيرة في السنوات الأخيرة، فقد زاد الاهتمام ببذور الشيا وزاد التركيز على نشر الفوائد المتعددة لها، خاصة بعدما تم إثبات…

فوائد حمض الفوليك للتخسيس

فوائد حمض الفوليك للتخسيس وهو ما يحتاج التعرف عليه العديد من الأشخاص مما يعانون من الوزن الزائد، هل بالفعل تناول حمض الفوليك يساعد في عملية انقاص الوزن أم لا، وكما نعرف…

هل حمض الفوليك يزيد الوزن

هل حمض الفوليك يزيد الوزن هو من الأسئلة الشائعة التي تتردد كثيرًا عبر مواقع السوشيال ميديا وخاصة من خلال المستخدمين الذين يهتمون بمشكلة النحافة والسمنة المفرطة، حيث تعددت…

الفواكه المناسبة للرجيم

الفواكه المناسبة للرجيم حيث أن العديد من النساء يفضلن الحصول على القوام الممشوق، والوزن المثالي وجسم خالي من الترهلات والتي تجتهد فيه المرأة للحصول على اتباع الكثير من…

فواكه دايت

فواكه دايت حيث يعتبر الخضوع للرجيم من أحد العمليات الصعبة التي يقوم بعملها الإنسان خاصة عند منعه من بعض أنواع الطعام ومنها الحلوى والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من…

رجيم الفواكه والزبادي

رجيم الفواكه والزبادي حيث يعد اتباع رجيم الفواكه والزبادي يعطي جسم الإنسان الكثير من الألياف التي تساعد في عملية الهضم وأيضا تأخذ وقت وتشعر بالشبع لعدة أوقات، لتظل فترة…

رجيم الفواكه والخضار

رجيم الفواكه والخضار حيث يفضل عند اتباع الرجيم أن يتم تناول الفاكهة والخضار بصورة مستمرة وكذلك العصائر الطازجة الخالية من السكر، والذي يعتبره البعض من الأنظمة الغير…

الفواكه الممنوعة في الرجيم

الفواكه الممنوعة في الرجيم تعتبر الفواكه غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية وبعض الأحماض الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنها تحافظ على صحة الإنسان من…

وجبات إفطار لزيادة الوزن

وجبات إفطار لزيادة الوزن إنقاص الوزن أحد الأحلام الرائجة التي يرغب الكثيرين تحقيقها، لأن السمنة شبح يهدد حياة الجميع، وعلى النقيض تماماً يرغب الكثيرين في البحث عن طرق…

نتائج عصير الكرفس قبل وبعد

نتائج عصير الكرفس قبل وبعد أن عصير الكرفس له فعالية كبيرة في تخسيس وزن الجسم، ولهذا يزداد البحث طرق مختلفة لعمل عصير الكرفس بمفرده، وعصير الكرفس مع الخضراوات المختلفة،…

عصير الكرفس للتنحيف مجرب

يتساءل البعض حول وجود دور لعصير الكرفس في إنقاص الوزن أم لا، ولذلك نقدم لكم عصير الكرفس للتنحيف مجرب، حيث تشير الكثير من الدراسات الحديثة أنه عصير الكرفس قادر على خفض نسب…

عصير الكرفس للتخسيس

عصير الكرفس للتخسيس هناك بعض الدراسات والأبحاث التي أجريت حول فائدة عصير الكرفس للتخيسيس، وهذه الدراسات قد أثبتت ن للكرفس فعالية كبيرة في مساعدة الجسم أن يتخلص من نسب…

رجيم الفاكهة لمدة 3 أيام

رجيم الفاكهة لمدة 3 أيام هو من أنواع الرجيم التي تتبع وأثبتت فاعلية في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، فهو نظام صحي يتم إتباعه ليساعد في ضبط وزن الجسم، فهو يكون لمدة…

جدول رجيم الفواكه

جدول رجيم الفواكه يساعد إتباع ذلك النظام الغذائي في خسارة الوزن السريع، بحيث يتم إتباع جدول محدد لتناول الفواكه بناء عليه، كما أن إتباع نظام الرجيم القاسي قد يتماشي مع…

علاج دهون اسفل الظهر

تراكم دهون اسفل الظهر هي من أكثر المشكلات المؤرقة، ويتم التخلص من تلك المشكلة بإتباع بعض من التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص منها بشكل تام، ولابد أن يتم إتباع حمية…