تمارين التأمل، اليقظة وزيادة التركيز بقلم ا- غادة حامد
تمارين التأمل، اليقظة وزيادة التركيز ،التمارين دى مش خرافة ولا موضة جديدة بالعكس هى شكل قديم من أشكال التأمل اللى بيزود التركيز والوعى وبيساعدك تعيش اللحظة.
ممارستك…
ان الصحة النفسية او الصحة العقلية جزء أساسي لا يتجزّأ من الصحة و هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض أو العجز.
نقدم في هذا القسم معلومات عامة عن الصحة النفسية ومقالات مهمة عن كيفية العناية بالصحة العقلية للإنسان.