سعرات حرارية

يتميز العسل بأنه من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد المذهلة للجسم، نظرًا لأن طعمه سكري لهذا يفضل الكثير من الناس استعماله بدل من السكر للحصول على فوائده المتعددة…

التمر يقوي الجسم عموماً ويعزز الصحة بشكل عام. يمد التمر الجسم بالطاقة لاحتوائه على السكريات الطبيعية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة سريعاً. ولكن سنركز في مقالنا هذا على نوع…

يعتبر المشبك من أشهر الحلويات الشرقية. اختلفت الروايات حول الأصل التاريخى لحلوى المشبك، فقيل أن أصلها مصري، والبعض الأخر أشار إلى إنها سورية أو تركية وقال آخرون إن أصلها…

ليس هناك أفضل من أن تتناول وجبة شهية من الوصفات الطيبة المذاق وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية. ربما لا يتوفر هذا التوازن في الكثير من الوجبات ولكنه بالتأكيد موجود في…

يعد الخيار من الخضراوات لذيذة الطعم والمنخفضة في السعرات الحرارية، والغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، الخيار طعام مثالي لمن يتبعون نظام صحي في طعامهم لما له من فوائد…

الشاورما تعتبر من الأكلات الشهية للكثيرين سواء كانت شاورما دجاج أو شاورما لحم فيتم تقديمها بعدة صور جذبت محبي الطعام مثل (ساندويتش الشاورما في الخبز الفرنسي، الشاورما…

الخبز بكافة أشكاله من أهم الحاضرين على أي سفرة في كل أرجاء العالم، لذلك حساب السعرات الحرارية له بالنسبة للأشخاص المحافظين على صحتهم أمر مفروغ منه، وبتنوع أشكال الخبز…

لا شك أن السعرات الحرارية في النوتيلا عالية إلى حد كبير، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي في الابتعاد عن تناولها وتجنب إطعامها للأطفال بشكل خاص، يتمثل في القيمة الغذائية لها،ففي…

السعرات الحرارية في السينابون تختلف باختلاف الحجم والوصفة التي يحضر منها، حيث ظهرت لفائف القرفة هذه في ألمانيا تحت اسم kanelbulle ، ولكنها تعرف باسمها الأمريكي cinnabon،…

كم عدد السعرات الحرارية في الترمس ؟ يأتي هذا السؤال كأحد الأسئلة التي يبحث محبي هذه الحبوب من الراغبين في إدراجها في قائمة أغذيتهم عند اتباع نظام غذائي لتخسيس إجابة عنه،…

ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ يأتي هذا التساؤل على قائمة التساؤلات التي يطرحها كل من يفكرون في اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، أو حتى الأشخاص الذين يعتمدون…

الوجبات السريعة أصبحت متوغلة في حياتنا اليومية بصورة كبير بسبب سهولة طلبها وتوفرها في كل مكان تقريبًا بجانب طعمها اللذيذ المحبب للكبار والصغار، إلا أن السعرات الحرارية في…

يُعتبر طبق الملوخية من الأطباق الشرقية الأصيلة التي يحبها الصغير والكبير خاصة لما تحتويه من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، إلا أن من يتبع حمية غذائية خاصة بهدف تقليل الوزن…

يعتبر البيض المقلي من أهم الأطباق الحاضرة على طاولة الإفطار والعشاء في كل دور العالم، بسبب طعمه اللذيذ وسهولة إعداده وسرعته بجانب القيمة الغذائية العالية لها، و السعرات…

الخبز من أهم العناصر المتواجدة على أي سفرة في العالم تقريبًا وتعددت أشكاله بصورة كبيرة وفقًا لطريقة الخبز والمواد المصنع منها، لذا اختلفت القيمة الغذائية والسعرات…

يعتبر طبق شوربة الشوفان من الأطباق الهامة جدًا بالنسبة لمن يتبع حميات غذائية خاصة تهدف لإنقاص الوزن بطريقة صحية وسليمة دون تعرض الجسم لخطر نقص أحد العناصر الغذائية،…

الدونات هي من أنواع الحلوى المفضلة للكثيرين، ومن أشهر أنواع الدونات هي دونات كرسبي كريم التي تقدم كتحلية dessert للصغار والكبار على حد سواء أو كنوع من السناك بين الوجبات،…

كم عدد السعرات الحرارية في القلقاس المطبوخ ؟ ، إن كنتي تبحثين عن إجابة لهذا السؤال، فعلى الأرجح أنك من عشاق هذا القٌلقاس، في الحقيقة فضلًا عن طعمه اللذيذ وقوامه الطري عند…

تختلف السعرات الحرارية في السجق البلدي على اختلاف أصنافه العديدة، والتي تتنوع نظرًا لكونه تحضيره يتم من الأنواع المختلفة من اللحوم وأجزاء الحيوانات، لكن بشكل عام، فهو…

كم عدد السعرات الحرارية فى الارز والمكرونة ؟ ، لعل هذا السؤال واحد من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للتخسيس، ويحرصون على تناول عدد معين من…

كيف احسب سعراتي عشان انحف ؟ سؤال يطرح العديد من الراغبين في التخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقتهم ولياقتهم البدنية، حيث يشكل عدد السعرات الحرارية التي يتناوله الشخص…

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى إتباع الرجيم الحراري لحرق الدهون فهو يعتبر من أشهر الحميات الغذائية الهامة التي تساعد على تقليل الوزن وخسارة الدهون بشكل كبير، حيث أن السمنة…

الرجيم السويدي لحرق الدهون يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير، وذلك من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم التي تسبب الوزن الزائد، حيث تعتبر السمنة المفرطة من أهم المشاكل…

هناك أكثر من نوع رجيم لحرق الدهون المتراكمة حيث يساعد النظام الغذائي الصحي على حرق الدهون وزيادة فرص التخلص من الوزن الزائد، حيث تسبب الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة في…

نتابع معا افضل رجيم صحي لحرق الدهون حيث أن الرجيم يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الصحية اللازمة للجسم والتي تساعد على نقص الوزن، وحرق بنسبة أعلى للدهون وهذا يساعد…

مما لا شك فيه أن كبسولات زيت السمك لها العديد من الفوائد التى لا غني عنها، حيث يتناولها الكثير من الناس إما عن طريق مصادرها الطبيعية أو الكبسولات المصنعة صيدلانياً، وسوف…

 يمكن استغلال هذا الشهر في عمل رجيم لحرق الدهون في رمضان وخاصة لمن يعانون من الوزن الزائد ولكن هذا يتطلب التركيز على بعض الأساسيات أثناء تطبيق الرجيم حتى لا نجد في…

بعد فصل الشتاء نلاحظ جميعا كمية كبيرة من الدهون في البطن والخصر ولهذا يبحث العديد على رجيم لحرق الدهون في البطن بطرق سهله في المنزل وبطرق بسيطة من خلال اتباع نظام غذائي…

إن حساب السعرات الحرارية للجسم لانقاص الوزن لم يعد أمرًا صعبًا أو تحديًا لمن يريدون الحفاظ على أوزانهم وصحة أجسامهم ، ولكن هذا لا يعني وجود جدول غذائي واحد أو عدد ثابت من…

يحتاج جسم الإنسان للسعرات الحرارية ليعمل ويؤدي وظائفه على مدار اليوم بنشاط وتركيز، وهناك عدة طرق تعمل على حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية ؛ فهناك ثلاث معادلات تختلف…

السباحة كم تحرق سعرة حرارية ؟ تعتبر إجابة هذا السؤال مهمة للغاية، وخاصة لمتبعي الحميات الغذائية وممارسي الرياضات المختلفة التي تساعد على حرق معدل كبير من السعرات…