- Advertisement -

Browsing Tag

نظام كيتو

وجبة غداء كيتو

تعد وجبة الغداء من الوجبات الرئيسية الثلاثة اليومية التي لا غنى عنها، هي الوجبة التي تحتوي على أكبر قدر من الطعام، لكن في نظام الكيتو فإن وجبة غداء كيتو قد تكون مختلفة عن…

جدول اكل الكيتو

التخطيط لاتباع نظام الكيتو دايت يتطلب التعرف على جدول اكل الكيتو الذي يتضمن أكلات معينة مسموح بها في نظام الكيتو ويتم الابتعاد عن بعض الأطعمة الأخرى الغير مسموح بها في…

الباذنجان في الكيتو

يفضل الكثير من الناس تناول الباذنجان بعدة طرق مختلفة نظرًا لفوائده المذهلة ومذاقه الرائع، لكن يسأل من يتبع نظام الكيتو فيما إذا كان الباذنجان في الكيتو من الأطعمة المسموح…

العسل والكيتو

يعد العسل من أكثر الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الجسم بشكل عام، لكنه يحتوي على نسبة من السكريات والسعرات الحرارية، لهذا يسأل البعض عن العسل والكيتو وفيما إذا كان العسل من…

جبن الكيتو

تعد الجبن من الأكلات الأساسية المحببة لدى فئة كبيرة من الناس خاصة في وجبة الإفطار والعشاء، لهذا سوف نتعرف اليوم على أفضل أنواع جبن الكيتو المسموح بها في هذا النظام…

انفلونزا الكيتو

يفضل الكثير من الناس الاعتماد على نظام الكيتو الغذائي للتخلص من الوزن الزائد بسبب اعتمادهم فيه على الدهون البروتين وتجنب تناول الكربوهيدرات، لكن على الرغم من مميزات هذا…

اضرار نظام الكيتو دايت

يرى الكثير من الأطباء أنه على الرغم من أن نظام الكيتو يساعد في خفض الوزن بشكل سريع، لكن مع الأسف قد تظهر بعض من اضرار نظام الكيتو دايت على بعض الفئات، لهذا سوف نتعرف…

تجربتي مع كيتو دايت

تجربتي مع كيتو دايت، نظام منخفض الكربوهيدرات، بروتين كاف، غني بالدهون: النظام الغذائي الكيتوني لا يشبه تمامًا الهرم الغذائي الذي نتكلم عنه في المدرسة. ولكن هل هو مجرد…

نظام كيتو لمدة شهر

نظام كيتو لمدة شهر، هل النظام الغذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات هو كل ما يتطلبه الأمر؟ تعرف على المزيد حول خطة الوجبات الغذائية، والتحديات والنجاحات، بالإضافة إلى…

رجيم الكيتو دايت بالتفصيل

سنتحدث في هذه المقالة عن رجيم الكيتو دايت بالتفصيل. حيث أن الوجبات الغذائية الكيتونية هي السائدة حاليًا. يصف البعض رجيم الكيتو بأنه علاج شامل لكل شيء من مرض السكري إلى…