المقادير:
2 موز متوسط النضج ، شرائح (حوالي 2 كوب)
2 (14 أوقية) علب حليب جوز الهند الخفيف *
1/2 كوب الماء
1 كوب قطع الشوفان الصلب
2 ملاعق كبيرة من السكر البني
1-1 / 2 ملاعق كبيرة زبدة، مقطعة إلى 5-6 قطع، اختياري (حذف أو استبدال السمن النباتي خالية من اللاكتوز، نباتي)
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة الفانيليا
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان الأرض
1/4 ملعقة صغيرة من الملح
اختياري: موز شرائح إضافية، مكسرات الجوز، جوز الهند المحمص ، السكر البني إضافي، حليب جوز الهند إضافي أو الزبدة
الطريقة:
غطي حلة طبخ بطيء من الداخل ب 3-1 / (أو أكثر) برذاذ الطبخ.
إضيفي جميع المكونات (باستثناء الطبقة اختياري).
حركي، وغطي
يطهى على درجة حرارة منخفضة لمدة 7 ساعات.
ضعي ملعقة الشوفان في السلطانيات.
إضيفي الطبقة الاختيارية، إذا رغبت في ذلك.
تخزن في الثلاجة. حتي تتجمد جيدا.
لتسخين حصصة واحدة: وضع 1 كوب المطبوخ دقيق الشوفان في الميكروويف برهان السلطانية. ثم إضيفي 1/3 كوب الحليب أو الماء.
وضعيهم في الميكروويف على لمدة 1 دقيقة. أو حتى يسخن.