حمض الفوليك للشعر هل يسمن يعد حمض الفوليك من أهم المكملات الغذائية التي يتم تناولها وذلك لعدة أسباب ومن أهمها المحافظة على الصحة العامة للجسم، كما يمكن استخدامه للشعر للمحافظة عليه، ولكن يتساءل الكثير هل حمض الفوليك للشعر هل يسمن هذا سوف ما نتعرف عليه من خلال المقال التالي.
قد يهمك أيضا: زيوت لعلاج تقصف الشعر الشديد
حمض الفوليك للشعر هل يسمن
أثبتت الدراسات على أنه ليس هناك علاقة بين زيادة الوزن واستخدام حمض الفوليك للشعر، لأنه هو عبارة عن مكمل غذائي يتم تناوله في حالات فقد الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام، لذلك فلا يعمل على زيادة الوزن.
فوائد حمض الفوليك للشعر
يتمتع حمض الفوليك بأنه يحتوي على مجموعة من الفوائد للشعر ومنها:
- يمنع تقصف الشعر.
- يمنح الشعر ملمس حريري.
- يعمل على تحسين نوعية الشعر ويساعد في زيادة انقسام الخلايا.
- يمنع تقصف وتلف الشعر
- يساعد في تطويل الشعر.
- يعيد الشعر اللمعان.
- يعالج مشكلة تساقط الشعر.
- منع ظهور الشعر الأبيض.
حمض الفوليك هو واحد من أهم المكملات الغذائية التي يتم تناولها لأسباب مختلفة، ويمكن الحصول عليه من خلال عدة طرق إما من خلال الأدوية المصنعة أو من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
فوائد حمض الفوليك
يقدم حمض الفوليك مجموعة من الفوائد لجسم الإنسان ومن هذه الفوائد:
- يعمل على وقاية الأشخاص من مرض فقر الدم.
- يعالج الأمراض المزمنة مثل حالات الالتهابات المستعصية.
- يساعد على تخطى فترة الحمل بكل أمان وعدم حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
- يقلل فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية المزمنة مثل سرطان الثدي وسرطان المعدة.
- يساعد على الحد من فقدان البصر لدى كبار السن.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حمض الفوليك للشعر هل يسمن هناك علاقة عكسية بين حمض الفوليك وزيادة الوزن، ولكنه يستخدم في حالات فقدان الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام، وبمجرد الشفاء بشكل نهائي تزداد الشهية مما يجعل المريض يتناوله بشكل يومي مما يساعد على زيادة الوزن وتعويض ما فقده الجسم.
قد يهمك أيضا: علاج تقصف الشعر الشديد
أعراض نقص حمض الفوليك
عند نقص حمض الفوليك هناك مجموعة من الأعراض التي يشعر بها الأشخاص ومن هذه الأعراض:
- تراجع الشهية وخسارة الوزن السريع.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الإصابة بفقر الدم.
- قلة الرغبة الجنسية.
- التهاب العمود الفقري وضعفه.
- الشعور بألم في الظهر.
- حدوث اضطرابات هضمية.
- احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- احمرار وتورم اللسان.
الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
يمكنك الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول مجموعة من الأطعمة مثل:
- الحمضيات
حيث ينصح بتناول البرتقال الطازج.
- الهليون
من الأفضل تناوله مطهي على البخار.
- الخضروات الورقية
تعد الخضروات الورقية من أهم الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك من أهمها السبانخ.
- العدس
كل كوب نصف كوب من العدس على 180 ميكروغرام من الفولات.
الفوائد العامة لحمض الفوليك
- يساعد حمض الفوليك على علاج ضعف الوظائف العقلية وفقد الذاكرة.
- تحسين نتائج اختبارات الذكاء.
- تحسين وظائف القلب من خلال ارتفاع مستوى الأحماض الأمينية في الدم.
- يساعد حمض الفوليك في علاج بعض الأمراض النفسية.
- خفض مستوى السكر في الدم ويعمل على تقليل مقاومة الأنسولين.
حمض الفوليك للشعر هل يسمن، مما لاشك فيه أن حمض الفوليك من العناصر المهمة لجسم الإنسان بشكل كبير، كما أنه من أهم أنواع الفيتامينات التي تعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على بناء الأنسجة، ومن أهم مميزاته أنه سريع الذوبان في الماء والزائد منه يخرج عن طريق البول، حيث لا يتخ ن في الجسم وليست له اي اضرار على أجهزة الجسم الداخلية.
قد يهمك ايضا: علاج تقصف الشعر من الامام