مجلة حرة

 تعتبر فساتين نوف فاشن من نمشي من الفساتين المميزة التي يمكنك الحصول عليها عند التسوق عبر متجر نمشي الإلكتروني، خاصة وأن متجر نمشي من بين أشهر المتاجر الإلكترونية التي…

مش كلنا عندنا شجاعة اتخاذ القرار في حياتنا ، أو علي الأقل مش بنفس السهولة اللي بنلاقيها عند ناس حوالينا. ساعات خوفك من اتخاذ القرارات ممكن يوصلك للهروب أو ترك اتخاذ…

تعبت من التفكير الكتير اللي بيسببلك القلق والتوتر ؟ التفكير نشاط مهم وطبيعي لكن نتيجة للتعرض للضغوط النفسية الكتيرة ومشاكل الحياة بيبدأ الإنسان يلجأ للتفكير المفرط اللي…

أوقات كتيرة بتحس بالغضب وسرعة الانفعال في المواقف المختلفة ؟ ده بيرجع لأسباب كتيرة جدًا ممكن تكون بتأثر علي أعصابك وحالتك النفسية والمزاجية. ومن المهم إنك تتعلم ازاي…

كل الناس بتسعي للتغيير ومفيش شخص ميتنمناش يغير حياته للأفضل. فشعور الإنسان الدائم ورغبته في المزيد من كل حاجة كويسة بتدفعه للاستمرار في المحاولة وتطوير نفسه والسعي…

سواء كنت عايز تقلل وزنك أو تلعب رياضة أكتر وتبطل أكل غير صحي ، أو لو كنت عايز تبطل تدخين أو لو عايز نبطل أي عادة سيئة بتعملها لازم تكون واحد القرار بإنك عايز التغيير ده…

ازاي تعرفي تنظمي وقتك وتخططي ليومك.. في 180 ثانية؟ الكاتبة واللايف كوتش غادة حامد تجيبكِ من خلال هذا الفيديو. …

ازاي تعرفي تحققي التوازن النفسي بحياتك.. في خطوات بسيطة؟ الكاتبة واللايف كوتش غادة حامد تجيبكِ من خلال هذا الفيديو. …

السوق السعودية من الأسواق الأكثر حيوية على مستوى العالم، وهذا يرجع للسياسات الاقتصادية الاحترافية والمتوازنة التي اتبعتها الحكومة السعودية في الأعوام الأخيرة لإنعاش السوق…

ليه باتقدم لوظيفة متطابقة مع مؤهلاتي و مش بيوظفوني؟! ( بعيدا عن الواسطة) ..سؤال محير سيدات كتير و هنجاوب عنه.. دردشات حرة مع غادة حامد ونيفين كامل.

تعملي ايه لما حد ينتقدك و تكوني عايزة تردي عليه بطريقة لطيفة. دردشات حرة مع غادة حامد ونيفين كامل.

كيفية السيطرة على القلق و التحكم فيه! دردشات حرة مع غادة حامد و نيفين كامل

الفيديو دة هدية ليكم بمناسبة السنة الجديدة، هنتكلم فيه عن ازاي تخططي لتحقيق اهدافك و ايه نوع الاهداف اللي ما ينفعش تتجاهليها ؟ تابعونا هتعرفوا تفاصيل اكتر و خطوات تساعدكم…

كثيراً ما يتسائل الناس عن أسباب ضعف جودة النوم ذلك الشعور الصباحى الغير ملائم بعدم الراحة .. بتكسير فى الجسم .. بالارهاق الشديد .. بالحاجة الملحة الى تناول الكافيين قبل…

الإحباط واليأس ومواجهة الصعاب حالة طبيعية تسبق أغلب قصص النجاح؛ وتقول ريهام عبد الرحمن المدربة معتمدة بمجال الإرشاد الأسرى والتطوير الذاتي أن الكاتبة جيه.كيه.رولينغ تعرضت…

أكاد أشك في نفسي لأني أكاد أشك فيك وأنت مني الشك كالنار المضطرمة تحت رماد القلب المحترق..كثير من المشكلات بين الناس، أحباب أو أصحاب أو أقارب سببها الشك. لوبحثنا…

من الحاجات اللى كتير من الشباب والبنات بيحاربوها جواز الصالونات، وان المفروض نكون صحاب فترة طويلة عشان نقدر نحب بعض ونكمل سوا.. وللاسف تجارب الجواز اللى نشأت من فكرة…

قد يتسائل البعض، حول ما قد يمكن أن يسببه التوتر والضغط العصبى لنا .. إلى أى مدى؟، تقول نهى إيهاب المتخصصة في علم النوم والتغذية حينما يدق التوتر والضغط العصبى الأبواب،…

الخوف شعور فطري يتملك الإنسان ويدفعه إما للهجوم أو للهروب fight or flight، فهو شعور إيجابي فطري لحماية الإنسان من المخاطر. والخوف يكون إما من أمر أو شئ حالي أو شئ…

عزيزتي حواء كم مرة ضربتي كفا علي كف بعد خلاف مع شريك حياتك ثم رددتي عبارة ( احنا بنتكلم لغتين مختلفتين) او مثلا نظرتي اليه في تعجب و قلتي ( هو انا باتكلم هندي؟!) ( انت…

دائما تراودنى فكره أن الحياه لا تسير على وتيره واحده. فهناك أوقات نشعر فيها بالطمأنينه , السكينه والرضا و أخرى ينتابنا شعور القلق , الحزن , الخوف و عدم الإستقرار النفسى .…

هل كنت تعلمين بأن هناك أطعمة وبعض المأكولات التى تتسبب فى ادمانك لها؟..تقول نهى إيهاب المتخصصة في علم النوم والتغذية، دعيني اسألك سؤالاً اخر، حينما تمرين بيوم صعب، أحداثه…

نشرت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي مقاطع الفيديو عبر خاصية الاستوري في موقع التواصل انستغرام، تظهر فيها الدمار الذي تعرض له منزلها بسبب انفجار مرفأ بيروت، وقالت هيفاء:…

أفكر دائما فى تلك اللحظات و الأوقات المليئه بالخير و التى تؤثر علينا بشكل إيجابى فى حياتنا، فعند سماع اقتراب قدوم عيد الأضحى ينتابنا شعور بالبهجه والفرحه التى تعم علينا…

أتاح لي القدر اليوم أن أكون من القلة القليلة جدا في العالم التي تجرأت و ارتادت مطارا دوليا بل مطارين متتاليين و ركبت طائرة بل طائرتين متتاليتين في نفس ذات اليوم و ذلك…

هل تشعرين بالدوخة أو تصابين بإنخفاض ضغط الدم أثناء ممارسة التمارين الرياضية؟، هل يصعب عليك الإلتزام بالتمارين الرياضية لفترات طويلة وجعلها أسلوب حياه صحى يسهل عليكى…

حينما نعرف الأكل الصحى والطعام الحقيقى ببساطة، نقول انه الطعام الطازج القادم من الطبيعة، "الذى سافر أقل مسافة من الحقل إلى مائدة الطعام الخاصة بك".. ما هي فوائده؟ نهى…

فوائد المورينجا عديدة، فهي تعد السحر الأخضر قالوا عنها العشبه المعجزة أو عشبة الفقراء لرخص ثمنها وبالرغم من ذلك قادرة على علاج كتير من الأمراض كذلك حماية الجسم من أمراض…

المغتصب هو مضطرب نفسيا لديه اضطراب نفسي وخلل في بناء الشخصية يحدث غالبا في الطفولة وبدايات المراهقة ويتأصل بعد ذلك وغالبا يكون نتيجة تعرضه لاعتداء جسدي او جنسي او…

أتابع هذه الأيام استعداد طلبه الثانويه العامه لأداء الامتحانات النهائيه لهذا العام. أعلم جيدا أن هذه الفتره مليئه بالتحديات , القلق , الخوف وايضا الفرح. تمتاز هذه…

كيف نتحكم فى شهيتنا؟ ورغبتنا الملحة فى تناول السكريات بشكل دائم؟ ..الإجابة هنا ليست قوة الإرادة والتصميم! ولا تقليل كميات الطعام وزيادة التمارين . لأن فكرة تناول…