طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للاطفال

طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للاطفال تأتي في عدة وصفات مختلفة، حيث تعد هذه الحبوب خيارا جيدا لتحضير وجبات لطفلك ودعمه بتغذية صحية لتعزيز اكتسابه للوزن، كما أن الأطفال سوف يحبون مذاقه إذا تفننتي في تحضيره.

يهتم اخصائيو التغذية بهذه الحبوب الخالية من الغلوتين ، والتي ثبتت فوائده العظيمة للصحة، كما أنه مفيد أيضًا في زيادة الوزن، تحضيره للاطفال يعد حلا ممتازة لتقليل الرغبة في تناول الحلوى، ويمكن الاستمتاع به بألف طريقة لاكتساب وزن إضافي بشكل صحيح.

تعرفي من خلال هذا المقال على كيفيات مختلفة لتحضيره لصغيرك لتسمينه والحفاظ على صحته.

قد يهمك أيضا: هل الشوفان مع الحليب يزيد الوزن ؟

طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للاطفال

الشوفان غذاء رائع للأطفال لأنه غني بالألياف ويمكن هضمه بسهولة،

كما أنه مصدر جيد للطاقة لطفلك وهو خفيف جدًا مقارنة بالأرز، كما أنه خالي من الجلوتين ومناسبة لمن يعانون من مرض السيلياك.

يمكنك البدء في إعطاء الشوفان للرضع منذ سن ستة أشهر، من خلال تحضير وصفات بسيطة.

كما أنه يوجد العديد من الأنواع التي يمكن للطفل تناولها، وهي:

1. دقيق الشوفان للأطفال ويجب خلطه مع الحليب أو الماء فقط.
2. ]دقيق الشوفان الطبيعي يمكن طهيه وخلطه في عجينة طرية.
3.  الشوفان الفوري سهل الطهي وهو مجهز مسبقًا.

يجب طهي الشوفان أولاً بالماء المغلي لمدة خمس أو ست دقائق على الأقل قبل تحضيره.

طريقة عمل الشوفان بالتمر للاطفال

التمر مفيد جدًا للطفل، ومزجه مع الشوفان لتحضير وجبة صحية تجعله يكتسب وزنًا صحي، سهلة وبسيطة المكونات.

تحتاجين المكونات التالية، لتطبيق طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للاطفال :

1. نصف كوب من الشوفان.
2. كوب من الماء.
3. بضع حبات من التمر.

طريقة التحضير: 

1. يتم غلي كمية الشوفان مع كوب من الماء، بحيث يصبح طريًا ومتماسك، مع مراعاة الاستمرار في التقليب لمنع احتراقه.
2. يخلى التمر من البذر، ويقطع إلى قطع صغيرة جدًا، حتى يسهل على الطفل أكله.
3. بمجرد أن ينضج الشوفان ، أضيفي التمر واخلطي جيدًا.
4. يمكنك طهي الخليط لفترة أطول أو تركه يبرد.
5. ثم يقدم إلى الطفل بارد.

قد يهمك أيضا: هل شوفان يزيد الوزن ؟

طريقة عمل الشوفان بالزبادي للاطفال 

يمكن تحضير الشوفان بالزبادي للطفل بداية من سن سنة واحدة، وفيما يلي وصفة تدعم زيادته في الوزن بشكل صحي.

وتعتمد طريقة تحضير الشوفان لزيادة الوزن للاطفال هذه على المكونات التالية:

1. 25 جرام من رقائق الشوفان.
2. كوب من الزبادي 50 جرام.
3. ملعقة صغيرة من العسل.
4. نصف موزة.
5. زبيب أو مكسرات مطحونة.

طريقة التحضير: 

• يوضع الشوفان في الزبادي ويترك إلى أن يصبح طريًا تمامًا، حتى يسهل على الطفل تناوله.
• يقطع الموز إلى قطع صغيرة، ثم يضاف إلى الخليط السابق.
• يحلى الخليط بملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ويضاف إليه باقي المكونات.

ملاحظة: هذه الوصفة لا تصلح إلا للأطفال الذين بلغوا عامًا واحدًا، لإحتوائها على العسل والزبادي.

نصائح هامة قبل إعطاء الشُوفان للطفل 

ضعي في اعتبارك النقاط التالية قبل تقديم الشوفان لطفلك:

1.  الطعام الصلب يقدم للطفل فقط بعد ستة أشهر من الرضاعة الطبيعية بانتظام لتجنب ردود الفعل السلبية على الطعام.
2. يجب اختيار نوع الشوفان المصنوع بدون أي إضافات أو مواد حافظة أو ملونات.
3. يجب غلي الشوفان بشكل صحيح لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو لفترة أطول قليلاً قبل تقديمه للأطفال، لتليينه وتسهيل هضمه.
4.  أعط طفلك الشوفان بانتظام لأول مرة لتتحقق من أنه لا يبدي أي نوع من الحساسية تجاهه.

إذا لم تكن كذلك ، يمكنك الاستمرار في إطعام الشوفان بإضافات الفاكهة و والاستفادة من طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن للاطفال التي قدمناها لك سابقًا.

أما إذا ظهر عليه أي  رد فعل ، فاستشيري الطبيب على الفور.

قد يهمك أيضا: طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن